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कुछ पुरुषों में दूसरों की तुलना में अधिक बालों वाले स्तन होते हैं। बाल विकास ज्यादातर व्यक्ति के आनुवंशिक भार से प्रेरित होता है। कुछ जातीय समूहों में दूसरों की तुलना में अधिक बाल होते हैं। हालांकि यह बालों के विकास की दर में भारी बदलाव संभव नहीं है, कुछ उपायों में उत्तेजक प्रभाव हो सकते हैं। यदि आपके सीने के बाल बहुत कम और धीरे-धीरे बढ़ते हैं, तो यह आपको असंतुष्ट छोड़ सकता है। स्थिति में सुधार के लिए कदम उठाए जाने हैं।
चरण 1
छाती क्षेत्र की रोजाना मालिश करें। मालिश परिसंचरण को उत्तेजित करती है, जिससे पोषक तत्व बालों के रोम तक अधिक तेज़ी से पहुँच सकते हैं। बेहतर पोषण के साथ, वे तेजी से बाल पैदा कर सकते हैं। लगभग दो मिनट तक दिन में दो बार स्तन की मालिश करें।
चरण 2
अभ्यास का अभ्यास करें। सप्ताह में तीन से चार बार कम से कम 20 मिनट का हृदय व्यायाम करें। परिसंचरण को बढ़ावा देने के अलावा, व्यायाम शरीर की सामान्य गतिविधियों को उत्तेजित करता है, जैसे कि बालों का विकास। जब आप नियमित रूप से शारीरिक गतिविधियों का अभ्यास करते हैं तो आप स्वस्थ बालों के विकास चक्र को देख सकते हैं।
चरण 3
नीलगिरी के तेल को अपनी छाती पर लगाएं। तेल प्रक्रिया को तेज करते हुए, बालों के रोम को सक्रिय करता है। जैसा कि यह एक बिल्कुल प्राकृतिक उपचार है, जब भी आप चाहें आवेदन किया जा सकता है, हालांकि, दिन में दो बार पर्याप्त होना चाहिए।
चरण 4
अपने प्रोटीन का सेवन बढ़ाएं। मेले मुख्य रूप से प्रोटीन से बने होते हैं। प्रोटीन का सेवन बढ़ाने से, उनके लिए तेजी से बढ़ने की प्रवृत्ति होती है। प्रोटीन को आपके दैनिक आहार का कम से कम 30% होना चाहिए। मांस, मछली, सोया और डेयरी उत्पाद इस पोषक तत्व के अच्छे स्रोत हैं।
चरण 5
तनाव कम करना। तनाव का उच्च स्तर बालों के विकास को प्रभावित कर सकता है। स्तन के बाल विकास दर को अधिकतम करने के लिए, रात में कम से कम सात घंटे सोना उचित है। आराम करने वाले व्यायाम और ध्यान का अभ्यास करने की भी सिफारिश की जाती है।
चरण 6
बीटा-कैरोटीन का सेवन करें। गाजर, प्याज, शकरकंद, मिर्च और कद्दू में पाए जाने वाले पोषक तत्व, बीटा-कैरोटीन पूरे शरीर में बालों के विकास को उत्तेजित करता है। प्रतिदिन 20 मिलीग्राम बीटा-कैरोटीन को निगलना का प्रयास करें।