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पसलियों में ब्रुइज़, फ्रैक्चर और फिशर समान लक्षण दिखाते हैं, हालांकि बाद में अधिक दर्द होता है और पूरी तरह से ठीक होने में अधिक समय लगता है। टूटी या खंडित पसलियां अनिवार्य रूप से टूटी हुई पसलियां हैं, लेकिन उन लोगों के रूप में खतरनाक नहीं हैं जो कई हिस्सों में टूट गए हैं, और यहां तक कि महत्वपूर्ण अंगों को भी छेद सकते हैं। इस प्रकार की चोटों का इलाज करने के लिए एक ही उपचार की आवश्यकता होती है: सूजन और दर्द को नियंत्रित करने के लिए प्रभावित क्षेत्र में निरंतर और गहरी साँस लेने, पर्याप्त आराम, बर्फ पैक बनाए रखने के लिए पर्याप्त दर्द की दवा और किसी भी उत्तेजित गतिविधियों में कमी तक पूरी वसूली।
चरण 1
लक्षणों के लिए देखें: टूटी हुई और उभरी हुई दोनों पसलियों में हमेशा दर्द होगा जब आप गहरी साँस लेते हैं, अपने शरीर को घुमाते हैं, या अपनी छाती को दबाते हैं। तो अगर आपने हाल ही में छाती क्षेत्र में सांस लेने में दर्द का अनुभव किया है, तो दर्द की गंभीरता पर ध्यान दें।
चरण 2
यदि आपको संदेह है कि आपने पसलियों को तोड़ दिया है, तो चिकित्सा सहायता लें। कई हिस्सों में टूटी हुई पसली महत्वपूर्ण रक्त वाहिकाओं और आंतरिक अंगों को छेद सकती है, जैसे महाधमनी, फेफड़े, यकृत, प्लीहा या गुर्दे। जबकि चोट, फिशर और फ्रैक्चर के लिए उपचार समान है, इसलिए बाद वाले पर विशेष ध्यान देना महत्वपूर्ण है, क्योंकि गंभीर जटिलताओं की संभावना अधिक होती है।
चरण 3
दर्द और सूजन को कम करने के लिए प्रभावित क्षेत्र पर आइस पैक लगाएं। इसे हर दो घंटे में 20 मिनट के लिए छोड़ दें। बर्फ के उपचार के कुछ दिनों के बाद, आप अपनी पसलियों को गर्म या गर्म कपड़े लगाकर घाव का इलाज करने के लिए गर्मी का उपयोग करना शुरू कर सकते हैं।
चरण 4
पर्याप्त दर्द की दवा प्राप्त करें ताकि आप गहरी सांस ले सकें। यदि आपकी श्वास पर्याप्त नहीं है, तो निमोनिया विकसित करना आसान है, और भले ही गहरी सांस लेने से दर्द महसूस हो, यह महत्वपूर्ण है। NSAIDs (गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं) या एस्पिरिन जैसी ओवर-द-काउंटर दवाएं आपको अपने दर्द को नियंत्रित करने में मदद करेंगी। अपने चिकित्सक से पूछें कि क्या आपको अधिक शक्तिशाली दवा के लिए नुस्खे की आवश्यकता होगी।
चरण 5
अच्छी तरह से खाएं और अपने आहार को पूरक करें। टूटी या उखड़ी हुई हड्डियों और उपास्थि के लिए कुछ घटकों की आवश्यकता होती है। यदि आप उचित पोषण के माध्यम से अपने शरीर को विटामिन और खनिज प्रदान करते हैं तो आप तेजी से ठीक हो जाएंगे।
चरण 6
पर्याप्त आराम करें। लेटे हुए रहना दर्दनाक हो सकता है, लेकिन इस बात से अवगत रहें कि पूरी तरह से स्वस्थ होने के लिए आराम जरूरी है और इस प्रक्रिया के दौरान किसी भी तरह की कड़ी गतिविधियों को करने से बचें।