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रक्तचाप वह बल है जिसके साथ रक्त धमनियों से बहता है। जीवनशैली की आदतें हैं जो रक्तचाप में अचानक वृद्धि का कारण बन सकती हैं। हालांकि यह वृद्धि अस्थायी हो सकती है, जब रक्तचाप बार-बार बढ़ता है तो यह क्रोनिक उच्च रक्तचाप के विकास का खतरा पैदा करता है, जिससे धमनियों का अकड़ना, हृदय रोग और संभावित स्ट्रोक हो सकते हैं। रक्तचाप में वृद्धि के कारणों के बारे में पता होना आपको निवारक उपाय करने में मदद कर सकता है।
तनाव और चिंता
यदि आप तनाव या चिंता की अचानक और तीव्र घटनाओं का अनुभव करते हैं, तो आप रक्तचाप में अचानक वृद्धि का अनुभव कर सकते हैं। अमेरिकन आईट्रोजेनिक एसोसिएशन की एक रिपोर्ट के अनुसार, किसी डॉक्टर के कार्यालय या आपातकालीन कक्ष में किए गए रक्तचाप के 25% मामलों में उच्च रीडिंग होती है। इसे "व्हाइट कोट हाइपरटेंशन" कहा जाता है, और यह एक डॉक्टर के कार्यालय में या एक चिकित्सा आपात स्थिति में जुड़े डर और चिंता से उत्पन्न होता है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ भी विस्कॉन्सिन के मेडिकल कॉलेज के एक अध्ययन की रिपोर्ट करता है जो बताता है कि तनाव रक्तचाप बढ़ाता है, हार्मोन जारी करता है जो रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है। शारीरिक दर्द भी चिंता के स्तर को बढ़ा सकता है, जो बदले में, रक्तचाप बढ़ा सकता है।
दवाइयाँ
कई दवाएं हैं जो रक्तचाप में वृद्धि का कारण बन सकती हैं। इनमें से कुछ दवाएं नियमित रूप से ली जाती हैं, जैसे जन्म नियंत्रण की गोलियाँ, जिसके कारण रक्तचाप उच्च स्तर पर हो जाता है। हालांकि, अनियंत्रित दवाएं हैं जो कभी-कभी ली जाती हैं जो रक्तचाप में अचानक वृद्धि का कारण बन सकती हैं। उदाहरण के लिए, "आर्काइव्स ऑफ इंटरनल मेडिसिन" के 2007 संस्करण में बताया गया था कि NSAIDs (विरोधी भड़काऊ दवाएं), जिसमें एस्पिरिन और इबुप्रोफेन शामिल हैं, उच्च रक्तचाप का कारण बनती हैं। ऐसी भी रिपोर्टें हैं कि एनाटामैनीक माने जाने वाले एसिटामिनोफेन रक्तचाप बढ़ाता है। इन अनियंत्रित दवाओं के बार-बार और लंबे समय तक उपयोग से पुरानी उच्च रक्तचाप के विकास का खतरा बढ़ जाता है। मर्क मैनुअल ऑनलाइन मेडिकल लाइब्रेरी भी कोकीन, शराब के दुरुपयोग और नद्यपान जड़ी बूटी को सूचीबद्ध करता है जो रक्तचाप बढ़ाने में सक्षम हैं।
नमक का सेवन
येल यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन के शोधकर्ताओं ने हृदय संबंधी मुद्दों पर सोडियम की खपत के प्रभावों को देखा है। "करंट स्पोर्ट्स मेडिसिन रिपोर्ट्स" पत्रिका के जुलाई / अगस्त 2008 अंक में प्रकाशित उनके परिणाम बताते हैं कि नमकीन उत्पाद खाने से रक्तचाप में अचानक वृद्धि होती है क्योंकि सोडियम शरीर को अधिक द्रव बनाए रखता है। उन्होंने यह भी कहा कि रक्तचाप में यह वृद्धि आम तौर पर अल्पकालिक है। नवंबर 2000 में, साइंस डेली ने बोस्टन में ब्रिघम और महिला अस्पताल द्वारा एक अध्ययन की रिपोर्ट की, जिसमें पाया गया कि एक भारी भोजन रक्तप्रवाह में हार्मोन जारी करता है जो रक्तचाप और हृदय गति बढ़ा सकता है।
धुआं
जब धूम्रपान किया जाता है, तो निकोटीन अंदर जाता है, जिसका रक्तचाप पर तत्काल प्रभाव पड़ता है। "फार्माकोलॉजिकल रिसर्च" की नवंबर 2009 की रिपोर्ट बताती है कि निकोटीन रक्त वाहिकाओं के उचित कामकाज में परिवर्तन का कारण बनता है और संचार प्रणाली के भीतर सूजन पैदा करता है, जो धमनियों के सख्त होने और उच्च रक्तचाप में योगदान देता है। "अमेरिकन जर्नल ऑफ हाइपरटेंशन" में 2007 की एक रिपोर्ट के अनुसार, केवल एक सिगरेट पीने के बाद ये बदलाव होने लगते हैं।