विषय
कुशिंग सिंड्रोम 20 और 50 वर्ष की आयु के बीच वयस्कों को प्रभावित करता है और हर साल लगभग 15 मिलियन लोगों तक पहुंचता है। कभी-कभी हाइपरकोर्टिसोलिज्म या हाइपरएड्रेनोकॉर्टिकिज्म कहा जाता है, यह तब होता है जब शरीर के ऊतकों को कोर्टिसोल, रक्त में पाए जाने वाले हार्मोन, या ग्लूकोकार्टोइकोड्स से लंबे समय तक अवगत कराया जाता है, जिसका उपयोग सूजन संबंधी बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है। कुछ लोग अस्थमा, गठिया या ल्यूपस के लिए स्टेरॉयड के उपयोग के कारण इस बीमारी से पीड़ित हैं। सिंड्रोम के लिए एक विशेष आहार की आवश्यकता होती है (संदर्भ 1 और 2 देखें)।
कोर्टिसोल क्या है?
कोर्टिसोल रक्त में पाया जाने वाला एक हार्मोन है। हार्मोन विशेष रसायन होते हैं जो रक्त के माध्यम से शरीर के विभिन्न हिस्सों में अपना काम करने के लिए जाते हैं। जब अधिवृक्क ग्रंथियां ओवरप्रोडक्शन करती हैं, तो कोर्टिसोल कुशिंग के सिंड्रोम को तोड़ना और स्थापित करना शुरू कर देता है (संदर्भ 3 देखें)।
भोजन
सबसे बड़ी जानकारी यह होनी चाहिए कि कुशिंग प्राप्त करने के बाद, व्यक्ति को प्रोटीन से भरपूर आहार का पालन करना चाहिए। यह सिंड्रोम प्रोटीन को तोड़ता है, कैल्शियम को खत्म करता है और पूरे शरीर में वसा की परतें जमा करता है (संदर्भ 3 देखें)।
तो क्या यह विशेष रूप से प्रोटीन युक्त आहार खाने के लिए आवश्यक है? ऐसा नहीं है, बारबरा क्रेवन, पीएचडी, आरडी, एलडी और कुशिंग की परीक्षा के विशेषज्ञ कहते हैं। डॉ। क्रेवेन कहते हैं कि आपको पहले अपनी भूख को सामान्य करना चाहिए। परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट को खत्म करने की कोशिश करें: सफेद आटा और सफेद चीनी। इसके अलावा, पशु मूल के वसा से छुटकारा पाएं। हालांकि, यह भी कहता है कि आपको कार्बोहाइड्रेट से ऊर्जा से पूरी तरह से वंचित नहीं करना चाहिए। आपको कार्बोहाइड्रेट की आवश्यकता है क्योंकि वे शरीर का ईंधन हैं। शरीर उन्हें जलाता है और फिर वसा। कार्बोहाइड्रेट के बिना, शरीर खुद को पोषण करने के लिए मांसपेशियों को जलाना शुरू कर देगा। यदि आप कार्बोहाइड्रेट के अपने सेवन को सीमित कर रहे हैं और कम ऊर्जा प्राप्त कर रहे हैं, तो चॉकलेट का एक छोटा टुकड़ा खाएं।
आपको अपने आहार में कैल्शियम के साथ-साथ अधिक प्रोटीन की आवश्यकता होती है क्योंकि कोर्टिसोल के उच्च स्तर के कारण हड्डियों का नुकसान हो सकता है। सप्लीमेंट्स, जैसे कैल्शियम या विटामिन डी, वांछित दैनिक राशि प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, आहार में नमक की मात्रा सीमित करें। इसकी अधिकता उच्च रक्तचाप का कारण बन सकती है, जो पहले से ही इस सिंड्रोम की जटिलताओं में से एक है (संदर्भ 1 देखें)।
अन्य एड्स
अकेले आहार सब कुछ हल करने में सक्षम नहीं है। संभावित हड्डी हानि के कारण, सबसे अच्छी चीजों में से एक नियमित व्यायाम का अभ्यास करना है। अधिक विशेष रूप से, वेट लिफ्टिंग के लोग, जैसे शरीर सौष्ठव, पुशअप्स या सिट-अप्स। चूंकि ट्रंक और चेहरे का वजन बढ़ना कुशिंग के सामान्य दुष्प्रभाव हैं, इसलिए हृदय गति बढ़ाने वाले व्यायाम बहुत सुविधाजनक हैं (संदर्भ 3 देखें)। जॉगिंग, जॉगिंग, तैराकी और बाइकिंग जैसी गतिविधियाँ करें।