विषय
Jiu-jitsu, ब्राजील और पारंपरिक जापानी, दोनों एक मार्शल आर्ट है जो फॉल्स, थ्रो, ब्लॉक, ग्रैब और ग्राउंड कॉम्बैट पर आधारित है। दोनों की निस्संदेह पश्चिमी शैली के साथ सबसे अधिक मार्शल आर्ट की तुलना में अधिक आम है। मार्शल आर्ट्स का अधिकांश भाग प्रभावशाली स्टैंड-अप तकनीकों पर आधारित है और इसमें दो लड़ाकू विमानों के बीच चल रहे विस्फोटों का आदान-प्रदान शामिल है जिन्हें जमीन से उठाया गया है। हालांकि, एक अच्छा स्टैंड-अप सेनानी अपने लाभ को खो सकता है अगर उसे पेशेवर जिउ-जित्सु द्वारा खटखटाया जाए। इसलिए, जिउ-जित्सु को रोकना काफी हद तक आपके पैरों को जमीन पर रखने का मामला है।
दिशाओं
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एक व्यापक और मजबूत लड़ाई का विकास करना। एक विस्तृत आसन होने से आपको जमीन पर फेंकना कठिन हो जाता है। आप अपनी कसरत की स्थिति को मजबूत कर सकते हैं, जैसे कि सामने की मुद्रा और घोड़े की स्थिति, अपनी मांसपेशियों के जलने तक कई मिनट तक स्थिति में रहकर अपनी कसरत का हिस्सा समर्पित करें।
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अपने पैरों के खेल पर काम करें। एक मजबूत मुद्रा के रूप में, पैरों पर एक अच्छा काम आपको खड़े रहने में मदद कर सकता है। पैरों के एक अच्छे सेट के साथ, आप व्यापक, ठोकर खाने और अन्य गिरावट से बचने के लिए खुद को बदल सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप आपको अंतिम स्थान पर रखना होगा जो आप जिउ-जित्सु सेनानी के खिलाफ खड़े होना चाहते हैं: जमीन पर।
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सबसे पहले, जल्दी और निर्णायक रूप से हमला करें। पहला झटका उतरने से, आप जिउ-जित्सु सेनानियों द्वारा उत्पन्न खतरे को बेअसर या कम कर सकते हैं। यह लड़ाई किक्स या घूंसे जैसे स्टैंड-अप हमलों के संदर्भ में बहुत कम प्रस्तुत करती है। इसलिए, हमले को तुरंत दबाने के लिए सबसे अच्छा है जब आपके पैरों पर होने का फायदा हो। यदि आप एक त्वरित नॉकआउट झटका दे सकते हैं, तो इससे पहले कि वह हड़ताल कर सकता है आप प्रभावी रूप से एक जिउ-जित्सु फाइटर को ब्लॉक कर सकते हैं।
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अपने लचीलेपन को बढ़ाने के लिए काम करें। विशेष रूप से jiu-jitsu के ब्राजील के संस्करण में ब्रेसिज़, लेग कफ और अन्य दर्दनाक स्ट्रोक कार्यरत हैं। अधिक से अधिक लचीलेपन का विकास करने से आप इन वार को विचलित कर सकते हैं और अपने प्रतिद्वंद्वी के खिलाफ पलटवार करने या पलटवार करने के लिए पर्याप्त समय दे सकते हैं।
युक्तियाँ
- एक अच्छा मार्शल फाइटर बनने के लिए, हर चीज को थोड़ा जानने की कोशिश करनी चाहिए। तो, कुछ बुनियादी इलाके से निपटने की तकनीकों का अध्ययन करें। इस तरह, यदि आप नीचे खिसक जाते हैं, तो आप एक पलटवार लॉन्च कर सकते हैं जो कम से कम आपको अपने पैरों पर वापस आने के लिए पर्याप्त समय दे सकता है।
चेतावनी
- यदि एक जिउ-जित्सू सेनानी द्वारा खटखटाया जाता है, तो उसे अपने ऊपर लाने की अनुमति न दें। यदि इस तरह के एक लड़ाकू आप पर सवारी करते हैं, तो यह न केवल आपके संतुलन को फिर से हासिल करने और किक या मुक्के से मारने के लिए बहुत कठिन होगा, बल्कि ब्राजील के जिउ-जित्सु में प्रसिद्ध मैदान और पाउंड को गिराने के लिए उसके लिए भी आसान होगा। जब तक कोई प्रतिद्वंद्वी मैदान में नहीं फंसता, तब तक उसे मुक्के और कोहनी से मारा जाता है, जब तक कि वह हार नहीं मान लेता या आत्मसमर्पण नहीं कर देता।