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नितंबों और जांघों को कम करने के लिए सबसे अच्छा व्यायाम

नितंबों और जांघों में मांसपेशियों को ग्लूट्स, क्वाड्रिसेप्स और हैमस्ट्रिंग के रूप में जाना जाता है। यदि आप अपने बट और जांघों के आकार को कम करना चाहते हैं, तो आपको पूरे शरीर में कैलोरी जलाने के दौरान इ...

घुमावदार सीढ़ियों के लिए बैनर कैसे मोड़ें

सीढ़ियों में सुरक्षा के लिए और सौंदर्य कारणों के लिए हैंड्रिल हैं। घुमावदार सीढ़ियां उन लोगों के कौशल और सरलता को चुनौती देती हैं जो अकेले निर्माण का आनंद लेते हैं। सटीक और धैर्य के साथ, एक बिल्डर के ...

धातु की सतहों पर किस तरह का पेंट इस्तेमाल किया जाता है?

यद्यपि आप धातु की सतह पर किसी भी प्रकार के पेंट का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन कुछ प्रकार समय-उजागर धातुओं में अधिक टिकाऊ साबित होंगे। धातुओं के लिए पेंट चुनते समय, सतह और उसके कार्य के स्थान के बारे में...

ब्राइडल शावर के लिए ग्रीटिंग कार्ड कैसे लिखें

एक ग्रीटिंग कार्ड दुल्हन को आपकी खुशी दिखाता है और आप शादी से कितने उत्साहित हैं। यदि आप अपने दोस्त की शादी के ब्राइडल शावर में शामिल नहीं हो सकते हैं, तो एक संक्षिप्त बधाई कार्ड से पता चलता है कि वह ...

क्या यह एक क्रेडिट जोखिम विश्लेषक बनने के लिए ले जाता है

21 वीं शताब्दी की शुरुआत में वैश्विक वित्तीय संकट के साथ, क्रेडिट जोखिम विश्लेषण जैसी अवधारणाओं को महत्व मिला। यदि आपके पास डेटा का विश्लेषण करने और वित्तीय बाजार पूर्वानुमान बनाने की क्षमता है, तो यह...

कैसे पुराने स्नान पर्दे रीसायकल करने के लिए

क्या वास्तव में हर चीज के लिए पुनर्चक्रण या दूसरा उपयोग करना संभव है - यहां तक ​​कि एक पुराने शावर पर्दा भी? बेशक! एक पुराने शॉवर पर्दे का उपयोग आपके घर में, एक स्टोर में और यहां तक ​​कि पिछवाड़े में ...

प्रेशर कुकर और धीमे कुकर में अंतर

प्रेशर कुकर और धीमे कुकर में खाना पकाने के बर्तन इस्तेमाल किए जाते हैं, जो इसी तरह के व्यंजनों जैसे रोस्ट, स्टॉज और सूप तैयार करने के लिए उपयोग किए जाते हैं। अगर एक ओवन की तुलना में, वे सबसे सस्ता रोस...

टोपी पर एक हटाने योग्य बैंड को कैसे सीना

जब लोग टोपी पहनते हैं तो लोग ध्यान आकर्षित करते हैं। हालांकि, हम में से अधिकांश के पास विभिन्न कपड़ों से मेल करने के लिए टोपी खरीदने के लिए जगह या पैसा नहीं है। टोपी से हटाने योग्य डोरी को अपने संगठन ...

स्क्रीन डोर का निर्माण कैसे करें

यदि आपको स्क्रीन डोर की आवश्यकता है, तो अपने आप को एक बनाने पर विचार करें। वे करने में अपेक्षाकृत आसान और सस्ते हैं। लकड़ी का दरवाजा (रयान मैकवे / फोटोडिस्क / गेटी इमेज) दरवाजा ब्रैकेट की ऊंचाई और लंब...

हिस्टेरोस्कोपिक एंडोमेट्रियल एब्लेशन क्या है?

अमेरिकन सोसाइटी फॉर रिप्रोडक्टिव मेडिसिन के अनुसार एंडोमेट्रियल एब्लेशन एक सर्जिकल प्रक्रिया है जो एंडोमेट्रियम, या गर्भाशय के अस्तर को हटाती है। यह एक हिस्टेरोस्कोप के मार्गदर्शन में बनाया जा सकता है...

कैसे एक पुरुष बनियान पहनें

एक बार केवल सूट के पूरक के रूप में उपयोग किए जाने के बाद, निहित अब सिलाई का एक मात्र टुकड़ा नहीं हैं और काफी बहुमुखी हो गए हैं। वे आदमी को एक सुंदर, आधुनिक और एक ही समय में क्लासिक हवा देते हैं। पुरुष...

ब्राज़ील में अंग्रेजी कैसे पढ़ाएँ

ब्राजील (विशेष रूप से विश्व कप और ओलंपिक खेलों) में अंतरराष्ट्रीय घटनाओं के आगमन के साथ, कई ब्राजीलियाई लोगों के लिए अंग्रेजी बोलना जरूरी हो गया है। यह उन शिक्षकों के लिए भी एक सुनहरा अवसर है जो ब्राज...

सीमेंट के चरणों को कैसे पूरा करें

सीमेंट के साथ उचित रूप से निर्मित सीढ़ी कदम सामान्य पहनने और आंसू की स्थिति में दशकों तक रह सकते हैं। यहां तक ​​कि भारी ट्रैफ़िक सीढ़ी बिना किसी क्षति और कम रखरखाव के वर्षों तक रह सकती है। इमारत की प्...

एक रंग की दीवार और दूसरे की छत को कैसे चित्रित किया जाए

ज्यादातर समय, जब हम एक कमरे को पेंट करने की योजना बनाते हैं, तो हम एक रंग की छत और दूसरे की दीवारों को पेंट करते हैं। पेंटिंग की यह विधि कमरे को खोलने और इसे और अधिक खुला बनाने में मदद करती है। छत के ...

मेट खाने के फायदे

चाहे वह एक चिंराटो के रूप में गर्म हो, जैसा कि दक्षिण में लिया जाता है, या नींबू के साथ बहुत ठंडा होता है, हमारे तट के समुद्र तटों में सर्वव्यापी है, मैट चाय ब्राजील के सबसे अधिक खपत पेय में से एक है।...

स्पाई पेन का उपयोग कैसे करें

स्पाई पेन एक तकनीकी आविष्कार है जो अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रहा है। $ 200 से कम के साथ एक मॉडल खरीदना संभव है। असल में, यह पेन वीडियो रिकॉर्ड करता है, फोटो लेता है और यहां तक ​​कि लिखता है। आधार में र...

मार्बल को पॉलिश कैसे करें

हाथ से संगमरमर को चमकाना एक लंबी और श्रमसाध्य प्रक्रिया है। यह आमतौर पर पेशेवरों या मशीनों के लिए एक सेवा है। हालांकि यह सही उपकरण और बहुत सारी विशेषज्ञता का उपयोग करके, हाथ से किया जा सकता है। पॉलिशि...

प्रोपेन गैस के साँस लेना के लक्षण

प्रोपेन हीटिंग, स्टोव आग और यहां तक ​​कि कारों के ईंधन के लिए इस्तेमाल होने वाली एक बहुत ही बहुमुखी गैस है। हालांकि, प्रोपेन विषाक्तता एक गंभीर स्वास्थ्य खतरा है। यदि यह साँस में है, तो गैस कई तरह के ...

मोटोरोला Talkabout दूरी में कोड कैसे प्रोग्राम करें

Motorola Talkabout दूरी कम दूरी के संचार के लिए उपयोग किया जाने वाला रेडियो है। इस प्रकार के रेडियो में हस्तक्षेप को खत्म करने के लिए कोड हैं और आप इसे स्थैतिक को काटने के लिए प्रोग्राम कर सकते हैं और...

नैप्रोक्सेन को कब तक लिया जा सकता है?

बहुत से लोगों को नियमित रूप से लंबे समय तक या छोटी अवधि के लिए दवाएं लेने की आवश्यकता होती है, लेकिन अधिकांश दवाओं के दुष्प्रभाव होते हैं, खासकर यदि लंबे समय तक लिया जाता है। ऐसा ही एक उपाय एंटी-इंफ्ल...