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आपकी नींद की गुणवत्ता पर एक बड़ा प्रभाव पड़ता है कि आप कैसा महसूस करते हैं और साथ ही कुछ और भी करते हैं, इसलिए यह आवश्यक है कि आप एक गुणवत्ता वाला गद्दा खरीदें। हालांकि, यहां तक कि उच्च गुणवत्ता वाले गद्दे नए होने पर मज़ेदार दिख सकते हैं। और यदि आप असंतुलित गद्दे का उपयोग करते हैं, तो यह जल्दी से अपना आकार खो सकता है। नया गद्दा खरीदते समय नीचे वर्णित प्रथाओं का पालन करें ताकि आप इसे ठीक से नरम कर सकें।
चरण 1
अपना नया गद्दा अपने बॉक्स बिस्तर पर रखने से पहले, एक प्लास्टिक कचरा बैग बिस्तर के बीच में रखें। आप समय-समय पर अपने गद्दे को चालू करेंगे, और कचरा बैग को उठाने और इसे उठाने के बिना इसे घुमाने के लिए संभव बना देगा।
चरण 2
बिस्तर के ऊपर गद्दे को सावधानी से रखें, जिससे कचरा बैग अपेक्षाकृत नीचे की ओर रहे।
चरण 3
पहले दो हफ्तों के दौरान गद्दे पर कैसा महसूस होता है, इस पर ध्यान दें। यदि आप किसी के साथ अपना बिस्तर साझा करते हैं, तो हर रात गद्दे की गुणवत्ता पर विचार करते हुए उसी तरफ सोएं।
चरण 4
दो सप्ताह के बाद, चादरें हटा दें। गद्दे को बिस्तर के पैर की ओर कुछ इंच खींचें, फिर इसे 180 डिग्री पर घुमाएं। कचरा बैग को घूमने में सुविधा होनी चाहिए। जब आपने ऐसा कर लिया है, तो गद्दे को वापस धक्का दें और चादरें वापस रख दें।
चरण 5
अगले दो हफ्तों के लिए घुमाए गए गद्दे पर सोएं। यदि चार सप्ताह के बाद आप अपने गद्दे के आराम या दृढ़ता से असंतुष्ट हैं, तो इसे वापस करने पर विचार करने का समय है। गद्दे की वारंटी आकार में भिन्न होती है, और चार सप्ताह के उपयोग के बाद गद्दे की गुणवत्ता में अक्सर सुधार नहीं होता है। यदि आप अपने गद्दे को पसंद करते हैं और इसे रखना चाहते हैं, तो इसे 180 डिग्री फिर से घुमाएं।
चरण 6
अगले पांच महीनों के लिए महीने में एक बार गद्दे को 180 डिग्री पर घुमाएं। यदि आप अकेले सोते हैं या यदि आपका बेड पार्टनर आपसे काफी अलग आकार या वजन का है, तो यह सुनिश्चित करने में मदद करेगा कि गद्दा पैड का पहले कुछ महीनों के दौरान संतुलित उपयोग होता है, जो तब होता है जब यह सबसे अधिक संकुचित होता है।
चरण 7
कुल छह महीने के बाद गद्दे को घुमाना बंद कर दें यदि आपके पास एक बेड पार्टनर है जो आपके आकार और वजन के लगभग बराबर है। यदि, हालांकि, आप अकेले सोते हैं या एक अलग आकार या वजन का बेड पार्टनर है, तो इसे हर तीन महीने में गद्दा 180 डिग्री पर घुमाने की आदत डालें। यह पूरे गद्दे की सेवा के जीवन में एक समान पहनने को सुनिश्चित करने में मदद करेगा।