विषय
गले की सूजन बैक्टीरिया या वायरस के कारण हो सकती है। अधिकांश सूजन को चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है, और वे दो या तीन दिनों के भीतर गायब हो जाते हैं। यहाँ सूजन को और भी तेज़ करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं।
चरण 1
कारण पर विचार करें: एक बीमारी जो कार्यालय के चारों ओर जाती है, जयकार करती है, या शायद कुछ और अधिक गंभीर है, जैसे कि ग्रसनीशोथ।
चरण 2
सूजन को कम करने के लिए दर्द निवारक लें; एस्पिरिन, एसिटामिनोफेन या एक वयस्क के लिए इबुप्रोफेन, या बच्चों के लिए एसिटामिनोफेन या इबुप्रोफेन, जैसा कि आपके डॉक्टर द्वारा अनुशंसित है।
चरण 3
यदि आप एक वयस्क हैं, तो विशेष रूप से मेन्थॉल, बेंज़ोकेन या फिनोल युक्त गले के गले को चूसें, जो आपके शरीर को सुन्न बनाते हैं। जस्ता lozenges भी मदद कर सकता है। बच्चों को टकसालों या टकसालों पर चूसना चाहिए।
चरण 4
पुदीने के स्वाद वाले माउथवॉश या नमकीन पानी से गार्गल करें।
चरण 5
अगर आप बालिग हैं तो गले के नीचे वाले हिस्से पर स्लीप एजेंट लगाकर स्प्रे करें।
चरण 6
अपनी जीभ को ब्रश करें। कभी-कभी अपनी जीभ पर बिल्डअप को हटाने से आपके गले की खराश कम हो सकती है।
चरण 7
बैक्टीरिया को मारने के लिए ब्रश करने के बीच माउथवॉश से अपने टूथब्रश को धोएं।
चरण 8
बहुत ठंडे पेय पीते हैं। कुचल बर्फ के साथ आधे में एक गिलास भरने की कोशिश करें; फिर बर्फ के ऊपर फलों का रस डालें। मिश्रण को 10 मिनट के लिए बैठने दें, गिलास में एक पुआल डालें और धीरे-धीरे चूसना शुरू करें, जिससे रस आपके गले के नीचे एक मिनट तक आराम कर सके।
चरण 9
ह्यूमिडिफायर या वेपोराइज़र के साथ अपने वातावरण में कुछ नमी जोड़ें, या भाप के बहुत से स्नान या स्नान में लंबे समय तक रहें।
चरण 10
नरम या तरल खाद्य पदार्थ खाएं, विशेष रूप से आइसक्रीम और चिकन सूप।
चरण 11
सिगरेट के धुएं और अन्य हवाई परेशानियों से बचें।