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मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रॉफ़िन या एचसीजी का आहार 1954 में डॉ। अल्बर्ट शिमोन द्वारा विकसित किया गया था। शिमोन ने पाया कि कम कैलोरी आहार के साथ एचसीजी के उपयोग से मध्यम वजन घटाने के साथ-साथ आहार योजना पूरी होने के बाद चयापचय में वृद्धि होगी - यह योजना 26 से 43 दिनों की अवधि में हो सकती है। । शिमोन का मानना था कि एचसीजी का उपयोग वसा को हटाने में मदद करेगा, क्योंकि शरीर भूख को रोकने और सामान्य शरीर के कामकाज की अनुमति देने के लिए कम कैलोरी सेवन की आपूर्ति करने के लिए अतिरिक्त वसा भंडार को जला देगा।
दिशाओं
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आहार का ठीक उसी तरह से पालन करें जैसा कि योजना निर्धारित करती है - यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप प्रति दिन 500 कैलोरी से अधिक न हों। कार्यक्रम आपको अपनी भूख को दबाने और आहार दिशानिर्देशों का पालन करने में मदद करेगा।
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भोजन पहले से बना लें। हमेशा अपनी उंगलियों पर भोजन रखें जो आपको स्नैक्स की लालसा से बचने में मदद करेगा, जिससे अक्सर वजन बढ़ेगा।
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मौसमी का दुरुपयोग। विभिन्न प्रकार के स्वादों का उत्पादन करने के लिए एचसीजी आहार में विभिन्न मसालों का उपयोग करने में सक्षम होने का लाभ उठाएं। इसलिए आप सीमित मात्रा में खाने की अनुमति के साथ बोरियत से बचते हैं।
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खूब पानी पिएं। कम से कम 2 लीटर पानी का दैनिक सेवन भूख को रोकने में मदद करेगा।
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एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक से एचसीजी प्राप्त करें। एचसीजी उत्पाद होने का दावा करने वाले कई ऑनलाइन स्रोत हैं। हालांकि, एफडीए ने इन कंपनियों के दावों का सत्यापन नहीं किया, न ही उनके उत्पादों की गुणवत्ता का।
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एचसीजी को सही ढंग से सहेजें। उपयोग में न होने पर हार्मोन को हमेशा ठंडा रखें।