विषय
नींबू, शहद और काली मिर्च के साथ बृहदान्त्र को साफ करना, मास्टर क्लीन आहार का एक रूप है। यह आहार 1941 में स्टेनली बरोज़ द्वारा शरीर को डिटॉक्स करने, कोलन को साफ़ करने और वजन कम करने के लिए बनाया गया था। मूल नुस्खा शहद के बजाय मेपल सिरप के लिए कहता है। हालांकि, दुनिया में कुछ देशों में इस सिरप की अनुपलब्धता के कारण, इसकी कीमत के साथ, इसे शहद के साथ बदलना संभव है।
सामग्री और तैयारी
यह सफाई जैविक अवयवों से की जानी चाहिए। यदि ये उपलब्ध नहीं हैं, तो उनके स्थान पर सामान्य सामग्री का उपयोग करना संभव है। एक बड़े बर्तन या पैन में, आठ कप पानी, 12 बड़े चम्मच नींबू का रस, 1/2 चम्मच कैयेन पेपर और 12 बड़े चम्मच शहद मिलाएं। आप लगभग छह कार्बनिक नींबू निचोड़कर नींबू का रस प्राप्त कर सकते हैं। किसी भी बीज या लुगदी के भाग से बचने के लिए एक छलनी के माध्यम से रस पास करें। हिलाओ और सर्द।
अवधि
नींबू पानी का प्रत्येक घड़ा एक दिन के लिए पर्याप्त है। जार में मात्रा लगभग 10 कप के लिए पर्याप्त है, इसलिए तरल को पूरे दिन भागों में लिया जाना चाहिए। मिश्रण के अतिरिक्त पानी पीना भी संभव है। अन्यथा, आहार के दौरान किसी अन्य भोजन या पेय की अनुमति नहीं है, जो तीन दिनों से एक सप्ताह तक रहना चाहिए। आप जितनी देर इस उपवास को जारी रखेंगे, कार्यक्रम में बने रहना उतना ही आसान होगा।
चेतावनी
जब आप इस सफाई का पालन कर रहे हों तो आपकी मल त्याग में रंग और स्थिरता बदल सकती है। जब तक आप गंभीर मांसपेशियों में दर्द, बुखार या कमजोरी से पीड़ित नहीं हैं, तब तक डरो मत। यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव कर रहे हैं, तो कुछ खाएं और अपनी दाई से तुरंत सलाह लें। यदि आप मिचली महसूस करते हैं या उल्टी शुरू करते हैं, तो आहार बंद करें और अपने डॉक्टर को बुलाएं।