विषय
यह तेज़ डिटॉक्स यूरोपीय दवा पर आधारित है और हमारे शरीर को साफ करने में सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से दो को शुद्ध करने और पुनर्जीवित करने के लिए स्पा और अस्पतालों में उपयोग किया जाता है: यकृत और पित्ताशय की थैली। हम आहार शुरू करने से पहले इस लेख और एक चिकित्सा परामर्श को पढ़ने की सलाह देते हैं।
दिशाओं
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आहार के पहले दो दिनों के लिए कुछ भी ठोस न खाएं और दालचीनी के छोटे टुकड़ों से गर्म कार्बनिक सेब का रस पीएं। 20 मिनट के लिए पानी में दो अवयवों को उबालकर बनाया गया रूट चाय और सिंहपर्णी पत्ता भी पीएं।
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दो चाय, दो घंटे के अलावा, दिन में कुल सात बार पिएं।
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तरल पदार्थ के सेवन के इस शेड्यूल का पालन करें: 8 ज - आधा कप गर्म सेब का रस और आधा कप डंडेलियन चाय, एक साथ लिया; 10h - आधा कप पानी के साथ दो कप शुद्ध सेब का रस; 12h - एक कप चाय और एक कप सेब का रस, एक साथ लिया; दोपहर 2 बजे - दो कप रस, आधा कप पानी और आधा कप ताजा तैयार चुकंदर का रस; 4 बजे - दो कप सेब का रस और आधा कप पानी; शाम 6 बजे - एक कप सेब का रस और एक कप चाय। 20 ज - दो कप सेब का रस। इस शेड्यूल को दो से चार दिनों तक जारी रखें।
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अंतिम चरण लेने से पहले अपने आहार के अंतिम दिन एक आंत्र सफाई करें। यह चरण वैकल्पिक है, हालांकि यह अनुशंसित है।
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निम्नलिखित प्रक्रिया को पूरा करके सोने से पहले तीन घंटे के लिए अपना उपवास रोकना शुरू करें।
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अरंडी के तेल में कपास या फलालैन का 30 सेंटीमीटर वर्ग तौलिया डुबोएं, फिर गर्म पानी की बोतल या गर्म पानी की बोतल तैयार करें।
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अपने पित्ताशय की थैली और यकृत नलिकाओं को पतला करने के लिए 1/3 कप गर्म पानी में भंग मैग्नीशियम सल्फेट का 1 मिलीलीटर पीने, उन्हें अगले कॉकटेल लेने के लिए तैयार करने के लिए, जैतून का तेल से बना। अगर आप मैग्नीशियम सल्फेट आपको परेशान करते हैं तो आप संतरे या नींबू के छिलके चबा सकते हैं।
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80 मिलीलीटर जैतून का तेल, 60 मिलीलीटर क्रीम, 60 मिलीलीटर गर्म सेब का रस और एक चम्मच ताजा नींबू का रस मिलाएं।
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शरीर के दाहिनी ओर बिस्तर पर लेट जाएं। गर्म पानी की थैली के साथ अरंडी के तेल के साथ तौलिया रखें (गंदगी से बचने के लिए पुराने तौलिए का उपयोग करें) सीधे अपने जिगर और पित्ताशय की थैली (शरीर के दाईं ओर, पसलियों के नीचे) पर। उन्हें वहाँ एक घंटे और एक या दो घंटे के लिए छोड़ दें।
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तौलिया और बैग निकालें और मैग्नीशियम सल्फेट को फिर से पिएं।
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आराम करें। ताजा नींबू या संतरे का रस पिएं। अगले दिन आपको मल में विभिन्न प्रकार के कंकड़ दिखाई देंगे, जिनका रंग हल्के हरे से गहरे भूरे रंग तक होता है। ये पित्त की पथरी हैं, जो आपके आहार में संतृप्त फैटी एसिड द्वारा बनाई गई हैं।
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तले हुए खाद्य पदार्थ, तेल और वसा से बचने के लिए सामान्य भोजन पर लौटें। सुबह में संतरे, अनानास, खट्टे फल और चेरी खाएं; दोपहर के भोजन में हरे पत्ते; रात के खाने के लिए ताजा सूप, सलाद और उबली हुई सब्जियां। इस सामान्य प्रकार के आहार को कुछ दिनों तक जारी रखें।
युक्तियाँ
- नशा करने के दौरान भारी व्यायाम से बचें। थकावट के बिना अपने चयापचय को उत्तेजित करने के लिए योग, पैदल चलना या बागवानी जैसे हल्के व्यायाम अच्छे हैं।
- बेचैनी या मतली महसूस करना सामान्य है। संतरे इन लक्षणों से राहत के लिए अच्छे हैं, हालांकि, उन्हें अच्छी तरह से चबाएं और दिन में कई न खाएं।
- कचरे को खत्म करने के लिए उपवास के अंतिम दिन एनीमा करना सबसे अच्छा है।
- 40 से अधिक लोगों के लिए जिनके पास स्वस्थ खाने की आदत नहीं है, संभवतः कुछ महीनों तक इस आहार को दोहराना आवश्यक होगा जब तक कि सभी पित्त की पथरी समाप्त नहीं हो जाती।
चेतावनी
- गर्भवती महिलाओं और बच्चों को उपवास नहीं करना चाहिए।
- इस आहार को शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें, खासकर अगर आपको मधुमेह, हृदय रोग, अल्सरेटिव कोलाइटिस या मिर्गी जैसे रोग हैं; यदि आपकी आयु 18 वर्ष से कम या कम है; या यदि आप कोई दवा लेते हैं।
आपको क्या चाहिए
- अरंडी का तेल
- सूखे सिंहपर्णी बीज
- मैग्नीशियम सल्फेट
- नींबू का छिलका
- नींबू
- गर्मी बैग
- सेब का रस
- सेब
- संतरे का छिलका
- सिंहपर्णी के सूखे पत्ते
- संतरे
- एनीमा बैग
- सफाई के लिए एनीमा
- प्राकृतिक हर्बल चाय