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उन खाद्य पदार्थों को खाने से जिनमें प्रोजेस्टेरोन स्वाभाविक रूप से होता है, मासिक धर्म चक्र, मिजाज और बांझपन को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। प्रोजेस्टेरोन के केवल कुछ प्राकृतिक खाद्य स्रोत हैं जो स्वाभाविक रूप से प्रजनन कठिनाइयों का इलाज कर सकते हैं। खाद्य पदार्थों में प्रोजेस्टेरोन के कुछ प्राकृतिक स्रोत इस प्रकार हैं:
रतालू
कई विभिन्न प्रकार के यम हैं जिनमें पदार्थ होते हैं जो सिस्टम में प्रोजेस्टेरोन में बदल जाते हैं; सबसे लोकप्रिय रतालू जंगली है।
अंडे
प्रोजेस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के लिए अंडे खाए जा सकते हैं। आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि जर्दी को अंतर्ग्रहण किया गया है, क्योंकि यह वह जगह है जहां प्रोजेस्टेरोन का उच्चतम स्तर केंद्रित है।
दूध
डेयरी गायों में उनके सिस्टम में प्रोजेस्टेरोन का स्तर बहुत अधिक होता है, जिसे हम दूध पीते हैं।
गोमांस खाना
हालांकि वे अप्रिय दिखते हैं, गोजातीय गोनाड में प्रोजेस्टेरोन के उच्च स्तर होते हैं।
मुर्गी
सफेद फ्रैंक मांस खाने से प्रोजेस्टेरोन का स्तर कम मात्रा में बढ़ सकता है।