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मैनीक्योर किए गए नाखून आपके हाथों की उपस्थिति में सुधार करते हैं। यदि आपके पास इनकी धीमी वृद्धि है, यदि वे कमजोर या कुतर रहे हैं, तो आप ऐक्रेलिक नाखूनों का उपयोग करना चुन सकते हैं। यदि आपकी नौकरी को कीबोर्ड पर टाइप करने की आवश्यकता है, तो आपको अपने नाखूनों को समायोजित करने के लिए कुछ समायोजन करने की आवश्यकता है। यद्यपि प्रतिरोधी, ऐक्रेलिक वाले अभी भी टूट सकते हैं यदि वे बार-बार आघात के संपर्क में आते हैं, जैसे कि कंप्यूटर कीबोर्ड के साथ निरंतर संपर्क। यदि आप सावधान नहीं हैं, तो आप कंप्यूटर पर किसी एक कुंजी पर कील की नोक को टैप कर सकते हैं। अपने नाखूनों की लंबाई को समायोजित करने के लिए टाइप करते समय अपनी उंगलियों का उपयोग करें।
सही मुद्रा
यदि आप अक्सर जल्दी से लिखते हैं, तो आपको ऐक्रेलिक नाखून का उपयोग करते समय धीमा करना पड़ सकता है। जब आप अपना अधिकांश समय अपनी मेज पर बैठकर बिताते हैं, तो संभावित पुनरावृत्ति से बचने के लिए सही मुद्रा को अधिक महत्व देते हैं। एक बाक़ी के साथ एक कुर्सी चुनें या अपनी पीठ के निचले हिस्से का समर्थन करने के लिए एक तकिया रखें; कंप्यूटर स्क्रीन आंखों के स्तर पर होनी चाहिए। अपने अग्र-भुजाओं को फर्श के समानांतर रखने के लिए कुर्सी की ऊंचाई को समायोजित करें और आपकी कलाई लगभग सीधी स्थिति में।
हाथ की स्थिति
छोटे नाखूनों के साथ टाइप करते समय, हाथ और उंगलियां आमतौर पर थोड़ा घुमावदार और आराम की स्थिति में होती हैं। ऐक्रेलिक नाखूनों के साथ टाइप करते समय, कीबोर्ड पर अपने नाखूनों को मारने से बचने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें। इसे प्राप्त करने के लिए, अपनी उंगलियों को सामान्य से अधिक तनावपूर्ण और विस्तारित स्थिति में रखें। आप अपने हाथों को फैला हुआ महसूस कर सकते हैं और आपको टाइप करते समय इस हाथ की स्थिति को बनाए रखने की कोशिश करनी चाहिए।
कलाई को आराम देना
आपकी टाइपिंग गति, विधि और हाथ की स्थिति के लिए किए गए समायोजन आपके जोड़ों, मांसपेशियों, tendons और स्नायुबंधन को आराम करने के लिए लगातार आराम करने के लिए आवश्यक हैं। अमेरिकन एकेडमी ऑफ ऑर्थोपेडिक सर्जन आपके बैठने की स्थिति को समायोजित करने के लिए नियमित आंदोलनों की सलाह देते हैं और जब भी आप थके हुए महसूस करते हैं तो खड़े होने और खींचने का सुझाव देते हैं। विशिष्ट स्ट्रेचिंग अभ्यासों में अपने सिर के ऊपर अपनी बाहों को ऊपर उठाना और खींचना शामिल है और धीरे-धीरे अपने सिर को एक तरफ और फिर दूसरे को झुकाना। अपनी कलाई में तनाव छोड़ें, अपने सामने एक हाथ रखें और अपने दूसरे हाथ का उपयोग अपने हाथ को पीछे और फिर नीचे खींचने के लिए करें। दूसरे हाथ से दोहराएं और फिर अपने हाथों को हिलाएं।
स्वच्छता
एक्रेलिक नाखून और आपके प्राकृतिक नाखूनों को नुकसान से बचाने के लिए दैनिक हाथ की देखभाल और ऐक्रेलिक नाखूनों के पेशेवर रखरखाव के साथ-साथ संभावित संक्रमण संक्रमण को रोकने के लिए महत्वपूर्ण हैं। स्वच्छता प्रयोजनों के लिए, अपने हाथों को नियमित रूप से धोना महत्वपूर्ण है, खासकर बाथरूम जाने से पहले या भोजन से पहले। हालांकि, अपने ऐक्रेलिक हाथों और नाखूनों को नरम होने से रोकने के लिए बहुत गीला होने से बचें। हर दिन, मलबे और कीटाणुओं को हटाने के लिए एक जीवाणुरोधी उत्पाद के साथ अपने कंप्यूटर और माउस कीज़ को साफ़ करें।