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फेरिटिन एक जटिल प्रोटीन है जो शरीर के भीतर गैर विषैले पदार्थ के रूप में संग्रहीत करता है और इसमें आयरन होता है। का निम्न स्तरफेरिटिन आमतौर पर इंगित करता है कि एक मरीज में लोहे की कमी है। गंभीर मामलों में जहां फेरिटिन का स्तर खतरनाक रूप से औसत से नीचे है,आपकी कमी एनीमिया का लक्षण हो सकता है। फेरिटिन और एनीमिया के निम्न स्तर के लिए सबसे आम उपचार पूरक है। स्थिति के आधार पर,आपका डॉक्टर आपके शरीर के असंतुलन को ठीक करने के लिए एक उचित लोहे के पूरक की सिफारिश करेगा। एक पूरक लेने के अलावा, आप अपना आहार बदल सकते हैंअधिक आयरन युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करना।
आयरन की खुराक
कम फेरिटीन स्तरों के लिए लोहे के पूरक उपचार शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करना महत्वपूर्ण है। आपको आवश्यकता होगीउचित खुराक निर्धारित करने के लिए एक पेशेवर की सलाह। आपके कम फेराइटिन के स्तर की गंभीरता के आधार पर और यदि आपकी कमी से एनीमिया हो गया है,आपका डॉक्टर प्रति दिन 60 मिलीग्राम से 200 मिलीग्राम मौलिक लोहे की खुराक की सिफारिश करेगा। लौह की खुराक फेरिटिन के निम्न स्तर के उपचार में बहुत प्रभावी है।हालाँकि, आप तीन या चार महीनों के लिए अपने स्तर में वृद्धि नहीं देख सकते हैं, क्योंकि गोलियों के शुरू होने में समय लगता हैकार्य करने के लिए।
भोजन
लौह युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करने से फेरिटिन के स्तर को स्वाभाविक रूप से बढ़ाने में मदद मिल सकती है। बीन्स, दाल, सब्जियाँ, सूखे मेवे,छोले, सोयाबीन, आयरन फोर्टिफाइड अनाज और आटिचोक कुछ ऐसे स्वस्थ खाद्य पदार्थ हैं जो आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाएंगेफेरिटिन और एनीमिया से आपकी रक्षा करेगा। यदि आपके पास फेराइटिन का स्तर बहुत कम है या पहले से ही एनीमिया विकसित हो चुका है, तो आपको आयरन सप्लीमेंट लेना होगाइसके अलावा अपने आहार में सुधार करें।
चेतावनी
सप्लीमेंट लेंलौह कम फेरिटीन के स्तर को ठीक करने का सबसे आसान तरीका है। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि एक वयस्क के लिए खुराक एक बच्चे के लिए विषाक्त है।यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी गोलियाँ बच्चों की पहुँच से बाहर रखें। आयरन की गोलियों का आकस्मिक ओवरडोज एक कारण हैविषाक्तता से बच्चे।