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हाथ, या लोहे का हाथ, एक प्रतिस्पर्धी खेल है जो ताकत, गति और तकनीक की मांग करता है। यह दो खिलाड़ियों द्वारा खेला जाता है जो टेबल के खिलाफ प्रतिद्वंद्वी की बांह को पकड़ने का प्रयास करता है। हालाँकि, प्रतिद्वंद्वी के हाथ को पकड़ने की तुलना में आर्म ड्रॉप अधिक है।
दिशाओं
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अपने आप को एक तालिका प्राप्त करें। एक को चुनें जहां हाथ गिरने का विवाद करना आसान है; खेल के लिए विशेष टेबल हैं, दोनों तरफ कोहनी के लिए बीमाकर्ता, चिह्नों और गद्दे से सुसज्जित हैं। यह आपको खेलते समय खड़ा रखने के लिए बनाया गया है।
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एक प्रतिद्वंद्वी चुनें। शक्ति एक हाथ गिरने पर काबू पाने में प्रमुख तत्वों में से एक है।कई विरोधियों को यह पता लगाने के तरीके के रूप में चुना जाता है कि कौन मजबूत है; अन्य लोगों के साथ, बस मनोरंजन के लिए खेलते हैं।
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न्यायाधीश या स्पीकर की आवश्यकता पर निर्णय लें। कुशन विवाद एक व्यक्ति को देखने और देखने के लिए कहते हैं कि वे कब हारे हुए के हाथ से टकराएंगे।
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विवाद। प्रत्येक प्रतिद्वंद्वी टेबल पर लोहे की बांह के लिए सही हाथ कोहनी रखता है। पिन या मेज के किनारे को अपने हाथों से पकड़ें। एक बार दोनों प्रतियोगी तैयार हो जाने के बाद, हाथ एक साथ आने चाहिए। एक वक्ता या न्यायाधीश स्थिति का निरीक्षण करता है और फिर कहता है "रेडी? स्टार्ट"।
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नियमों का पालन करें। विजेता वह एथलीट है जो तालिका के विपरीत पक्ष में फैली कुशन को छूने के लिए प्रतिद्वंद्वी के हाथ का कारण बनता है। जीत हासिल करने के लिए, प्रतिद्वंद्वी का हाथ टेबल टॉप से कम से कम 8 सेमी ऊपर होना चाहिए।
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खेल की ख़ासियतें सीखकर अपने हाथ छोड़ने की तकनीक में सुधार करें। लोहे के हाथ के बारह पहलुओं को जानें और वे तकनीक को कैसे प्रभावित करते हैं। इसके पहलू हैं: कसने, हाथ की ऊंचाई, कोहनी की स्थिति, ह्यूमरस, जोड़, कलाई का फड़कना, कोहनी का फड़कना, पिछला जोर, धड़ का घूमना और पैर का उपयोग।
युक्तियाँ
- खेल के लिए बहुत विस्तृत तालिका का उपयोग करने से बचें।
- यदि आप पराजित प्रतिद्वंद्वी पर विचार करने की योजना बनाते हैं तो केवल आपको एक उद्घोषक या रेफरी की आवश्यकता नहीं होती है जब आपका हाथ मेज को छूता है।
- आपके हाथ के अलावा आपके शरीर का कोई भी हिस्सा मेज के विपरीत दिशा में नहीं जा सकता है। यदि आप एक उद्घोषक या रेफरी के बिना खेल रहे हैं, तो आपके पास मैच जीतने के लिए अपने प्रतिद्वंद्वी का हाथ टेबल पर होना चाहिए।