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जब आप अपने पहले क्रूज के बाद सूखी भूमि पर आते हैं, तो आपके मित्र पूछ सकते हैं कि आप "मज़ेदार क्यों हैं"। आपके पास ऐसे क्षण हो सकते हैं जब आपका पैर फर्श तक नहीं पहुंचता है - या जहां यह होना चाहिए - जैसे कि आप सीढ़ियों पर एक कदम याद करते हैं। आप बीमार भी महसूस कर सकते हैं, क्योंकि चीजें "बस सही नहीं चलती हैं"। लंबे समय तक पेशेवर नाविक इसे एक बुरा लैंडिंग कहते हैं, और एक ऐसे व्यक्ति के लिए जो पहली बार एक क्रूज से लौटा है, यह उबाऊ है लेकिन, अगर समुद्र के किनारे के रूप में इलाज किया जाता है, तो यह सहने योग्य है।
नींद और व्यायाम करें
कई सालों के लिए, नाविकों ने कहा है कि बीमार यात्री क्षितिज को देखने के लिए डेक पर जाते हैं, यह विश्वास करते हुए कि जहाज पर होने का चक्कर आंतरिक कान में शरीर के संतुलन तंत्र में गड़बड़ी का परिणाम होगा। जब एक चलती जहाज पर चढ़ते हैं, तो आपका शरीर आंदोलनों को महसूस करता है जो आपकी आंखों द्वारा वितरित धारणा के अनुरूप नहीं होता है, जिसके परिणामस्वरूप मतली होती है। रॉयल सोसाइटी ऑफ मेडिसिन के जर्नल में जेटी रीजन द्वारा एक अध्ययन, इस सिद्धांत में विश्वसनीयता जोड़ता है।
जब एक यात्री क्रूज जहाज समुद्र में एक सप्ताह के बाद भूमि पर आता है, तो यात्री शरीर को पहले से ही धारणा में विसंगति के लिए समायोजित किया गया है। हालांकि, जब यात्री डॉक पर पहुंचते हैं, हालांकि, समायोजन एक समस्या बन जाता है, क्योंकि दुनिया अब उस तरह से नहीं चलती जिस तरह से शरीर आदी हो गया है।
समुद्री शपथ लेने वाले महीनों में से कई लोग यह कहते हैं कि जिम्नास्टिक पोस्ट-क्रूज़ असुविधा के कुछ सबसे अधिक समस्याग्रस्त लक्षणों के लिए एक इलाज है, जैसे कि वर्टिगो, यह विश्वास करते हुए कि शरीर में "चीजों को हिलाना" बदलावों को स्वीकार करने की प्रक्रिया को गति देगा। अन्य लोग इस विश्वास के साथ 18 या 20 घंटे तक सो सकते हैं कि आराम करने से जमीन पर जीवन लौटने से पहले शरीर का संतुलन तंत्र सामान्य हो जाएगा।
चिकित्सा विकल्प और घरेलू उपचार
अपने चिकित्सक से मिलने से कुछ राहत मिल सकती है। आप प्रस्थान से पहले अपनी योजनाओं के हिस्से के रूप में पोस्ट-क्रूज़ मेडिकल अपॉइंटमेंट का समय निर्धारण कर सकते हैं। आपका डॉक्टर एक दवा लिखकर कुछ राहत दे सकता है और अगर आपकी वापसी के बाद नियुक्तियां होती हैं, तो अपने कार्यक्रम को बाधित किए बिना असुविधा को दूर करने के लिए छुट्टी के बाद एक पूर्व नियोजित यात्रा करें।
सिर का चक्कर और "लैंडिंग बीमारी" के लिए अन्य घरेलू उपचार समुद्र मंथन के लिए उपयोग किए जाते हैं। अदरक का इस्तेमाल सदियों से समुद्र से लौटने से जुड़ी बीमारियों से निपटने के लिए किया जाता है - अदरक एले में प्रभावी होने के लिए पर्याप्त अदरक नहीं होता है, लेकिन ताजा या क्रिस्टलीकृत अदरक का उपयोग अक्सर किया जाता है। समुद्र-मंथन के लिए उपयोग किए जाने वाले एक्यूपंक्चर कंगन भी पोस्ट-क्रूज वर्टिगो को राहत देने में कुछ प्रभाव डाल सकते हैं।
समय
इलाज की एकमात्र निश्चितता समय बीतने के रूप में है, क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति की पृथ्वी पर लौटने की प्रतिक्रिया अलग है। यदि आपका क्रूज़ दस दिनों या उससे कम समय तक चलता है, तो आप कुछ दिनों के भीतर धारणा में बदलाव के परिणामस्वरूप अपने हाइक और वर्टिगो पर भ्रम खो देंगे। यदि आपकी "लैंडिंग बीमारी" इससे अधिक समय तक बनी रहती है, तो मदद के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करें।