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जब आप अपने पहले क्रूज के बाद सूखी भूमि पर आते हैं, तो आपके मित्र पूछ सकते हैं कि आप "मज़ेदार क्यों हैं"। आपके पास कुछ क्षण हो सकते हैं जब आपका पैर जमीन को नहीं छूता है - या जहां यह होना चाहिए - जैसे कि आप सीढ़ी पर एक कदम चूक गए। आप भी मिचली महसूस कर सकते हैं क्योंकि चीजें "बस सही नहीं चलती हैं"। लंबे समय तक पेशेवर नाविक इसे एक बुरा लैंडिंग कहते हैं, और एक ऐसे व्यक्ति के लिए जो पहली बार क्रूज से लौटा है, यह कष्टप्रद है लेकिन अगर मतली के रूप में माना जाता है तो यह सहने योग्य है।
नींद और व्यायाम
कई वर्षों के लिए, नाविकों ने कहा है कि समुद्री यात्री क्षितिज को देखने के लिए डेक पर जा रहे हैं, यह विश्वास करते हुए कि जहाज पर सवार होने की लंबिगो आंतरिक कान में शरीर के संतुलन तंत्र में गड़बड़ी का परिणाम होगी। जब एक चलती जहाज पर सवार होता है, तो आपका शरीर आंदोलनों को महसूस करता है जो आपकी आंखों द्वारा वितरित धारणा से मेल नहीं खाता है, जिसके परिणामस्वरूप गति बीमारी होती है। रॉयल सोसाइटी ऑफ मेडिसिन के जर्नल में जेटी रीजन द्वारा किए गए एक अध्ययन से इस सिद्धांत की विश्वसनीयता बढ़ जाती है।
जब एक यात्री क्रूज जहाज समुद्र में एक सप्ताह के बाद राख हो जाता है, तो यात्री के शरीर को पहले ही धारणा में विसंगति के लिए समायोजित कर दिया गया है।हालांकि, जब यात्री डॉक पर पहुंचते हैं, हालांकि, समायोजन एक समस्या बन जाता है, क्योंकि दुनिया अब उस तरह से नहीं चलती जिस तरह से शरीर आदी हो गया है।
समुद्री शपथ ग्रहण करने वाले महीनों में से कई लोग यह कहते हैं कि जिम्नास्टिक पोस्ट-क्रूज़ असुविधा के कुछ अधिक परेशानी वाले लक्षणों के लिए एक इलाज है जैसे कि वर्टिगो, यह मानते हुए कि शरीर में "हिलती हुई चीजें" बदलावों को स्वीकार करने की प्रक्रिया को गति देंगी। अन्य लोग इस विश्वास के साथ 18 या 20 घंटे तक सो सकते हैं कि आराम शरीर के संतुलन तंत्र को जमीन पर जीवन में लौटने से पहले सामान्य होने की अनुमति देगा।
चिकित्सा विकल्प और घरेलू उपचार
अपने चिकित्सक से मिलने से कुछ राहत मिल सकती है। आप अपनी पूर्व प्रस्थान योजनाओं के हिस्से के रूप में पोस्ट-क्रूज चिकित्सा परामर्श का समय निर्धारण कर सकते हैं। आपका डॉक्टर एक दवा लिखकर कुछ राहत दे सकता है, और यदि आपकी वापसी के बाद नियुक्तियां होती हैं, तो अपने कार्यक्रम को परेशान किए बिना असुविधा को दूर करने के लिए आने के अगले दिन एक पूर्व नियोजित यात्रा करें।
वर्टिगो और "बैड लैंडिंग" के लिए अन्य घरेलू उपचार मोशन सिकनेस के लिए उपयोग किए जाते हैं। अदरक का उपयोग सदियों से समुद्र की वापसी से जुड़ी बुराइयों का मुकाबला करने के लिए किया जाता है - अदरक एले में काम करने के लिए पर्याप्त अदरक नहीं होता है, लेकिन अक्सर ताजा या क्रिस्टलीकृत अदरक का उपयोग किया जाता है। मोशन सिकनेस के लिए उपयोग की जाने वाली एक्यूपंक्चर रिस्टबैंड में पोस्ट-क्रूज़ वर्टिगो को राहत देने में कुछ प्रभावकारिता हो सकती है।
समय
उपचार की एकमात्र निश्चितता समय बीतने की है, प्रत्येक व्यक्ति की पृथ्वी पर लौटने की प्रतिक्रिया अलग है। यदि आपका क्रूज़ दस दिनों या उससे कम समय तक चलता है, तो आप शायद अपने चलने में अव्यवस्था और कुछ दिनों के भीतर धारणा में परिवर्तन के परिणामस्वरूप चक्कर आना खो देंगे। यदि आपकी "लैंडिंग अस्वस्थता" इससे अधिक समय तक बनी रहती है, तो मदद के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।