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अच्छी सेहत बनाए रखने के लिए अच्छी रात की नींद महत्वपूर्ण है और जब आप गर्भवती हों तो अच्छी तरह से आराम करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। दुर्भाग्यवश, गर्भावस्था के दौरान आप चाहे कितने भी थके हुए क्यों न हों, अपनी बढ़ी हुई पेट को समायोजित करने के लिए अपनी नींद की आदतों को समायोजित करना मुश्किल हो सकता है। गर्भवती शरीर के तकिए एक महिला के शरीर को फिट करने और पेट के साथ-साथ पीठ और गर्दन के लिए भी सहायता प्रदान करते हैं। ये सामान अच्छी नींद को बढ़ावा देते हैं क्योंकि वे दर्द से राहत देते हैं और सुनिश्चित करते हैं कि आप सोते समय अपने पेट पर रोल न करें।
दिशाओं
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अपने डिजाइन पेपर को एक चिकनी काम की सतह पर रखें और अपने तकिया का एक स्केच बनाने के लिए पेंसिल का उपयोग करें। गर्भवती महिलाओं के लिए शरीर के तकिए आमतौर पर शरीर को गले लगाने के लिए "जे" आकार में डिज़ाइन किए जाते हैं। आपके तकिए का मॉडल आपकी ऊंचाई लगभग 60 सेंटीमीटर की होनी चाहिए।
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मॉडल को काटें और उस कपड़े को पिन करें जिसे आप तकिया के लिए उपयोग करना चाहते हैं। कपड़े को काटें, फिर पैटर्न को मोड़ें और कपड़े के दूसरे टुकड़े को काटें।
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कपड़े के दो टुकड़े एक साथ रखें ताकि उनमें से दाहिनी ओर आवक का सामना करना पड़ रहा हो। शीर्ष खुले छोड़कर, टुकड़ों को एक साथ पिन करें।
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"J" आकार के तकिए के चारों ओर सिलाई करने के लिए अपनी सिलाई मशीन का उपयोग करें। सभी पक्षों पर सीवे, लेकिन शीर्ष को खुला छोड़ दें ताकि तकिया रजाई बना सके।
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फोम या पॉलिएस्टर फाइबर जैसे सिंथेटिक असबाब सामग्री के साथ तकिया भरें। सिंथेटिक फाइबर एलर्जी विरोधी होते हैं, समय के साथ अच्छे आकार का समर्थन करते हैं और उनके आकार को बनाए रखते हैं। शीर्ष किनारे को मोड़ो और तकिया को बंद करने के लिए किनारे के साथ इसे सीवे।
आपको क्या चाहिए
- डिजाइन के लिए कागज
- पेंसिल
- कैंची
- पिंस
- ऊतक
- सिलाई की मशीन
- सिंथेटिक असबाब