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नोनी के पत्ते हवाई और दक्षिण प्रशांत द्वीपों में हर जगह खिलते हैं। नोनी एक छोटा, बल्बनुमा पौधा है जो 2,000 वर्षों से विकसित हुआ है। मनुष्यों ने इसके सभी हिस्सों का उपयोग किया है - रस, छील, पत्तियों और जड़ें - हाल के वर्षों में सभी प्रकार के औषधीय प्रयोजनों के लिए। नोनी को चाय में पीना, पेय के रूप में, इसकी पत्तियों का उपभोग करने का उचित तरीका है, हालांकि पौधे के साथ खाना बनाना भी संभव है। वास्तव में, पौधे की खपत न केवल रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकती है, बल्कि एक सक्रिय और स्वस्थ यकृत को बनाए रखने में भी आवश्यक है।
नोनी पियो
चरण 1
एक आरामदायक नोई चाय बनाएं। 235 मिलीलीटर गर्म पानी में 1 ग्राम नोनी पत्तियों के टी बैग को डालें। 2 1/2 चम्मच नींबू का रस डालें। गर्म होने पर मिलाएं और पीएं।
चरण 2
ऊर्जावान नोनी चाय का एक मग बनाएं। चरण 1: 1 ग्राम से नोनी के पत्तों को 235 मिलीलीटर उबलते पानी में दोहराएं। रासायनिक मुक्त शहद या जैविक सोया दूध के 1 चम्मच के साथ मिलाएं। संयोजन और सेवा करें।
चरण 3
अतिरिक्त ताकत के लिए एक नोनी आइस्ड चाय तैयार करें। 235 मिली पानी में 2 ग्राम नोनी चाय मिलाएं। मग को रेफ्रिजरेटर में रखें और इसे तीन घंटे के लिए ठंडा होने दें। मग में एक चुटकी अनानास का रस और नारियल चीनी मिलाएं। ध्यान से हिलाओ और सेवा करने से पहले बर्फ के एक लंबे गिलास में डालें।
नोनी खा रहे हैं
चरण 1
एक फ्राइंग पैन में नारियल डालें। मध्यम गर्मी पर नारियल को टोस्ट करें जब तक कि यह गहरे भूरे या एम्बर रंग में बदल न जाए।
चरण 2
केले के पत्तों पर नोनी के पत्तों की एक परत बनाएं। प्रत्येक व्यक्ति केले के पत्ते और नोनी पत्ता के लिए इस क्रिया को दोहराएं।
चरण 3
एक बड़े कटोरे में नमक, वियतनामी धनिया और केसर के पत्ते जोड़ें।
चरण 4
InSing.com द्वारा अनुशंसित निम्न सामग्रियों को मिलाएं: कटा हुआ नारियल, इमली का पेस्ट, करी पाउडर, अदरक, गैलंगल, लेमनग्रास, पेपरपॉर्न, मिर्च, झींगा पेस्ट, चाइव्स, लहसुन और नारियल क्रीम। प्रत्येक नोनी पत्ती पर पीटा मिश्रण के 2.5 tbsp जोड़ें। अंतिम मिश्रण ठीक और चिकना होना चाहिए।
चरण 5
प्रत्येक नोनी पत्ती पर स्पेनिश मैकेरल का एक टुकड़ा रखें। मैकेरल के ऊपर मिश्रण के 2.5 tbsp जोड़ें। नोनी और केले के पत्तों को मैकेरल के शरीर के चारों ओर खींचें। मछली के प्रत्येक टुकड़े के लिए दोहराएं। भोजन को पूरी तरह से तैयार करने के लिए इसे 18 मिनट तक भाप दें।