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हाइपोथायरायडिज्म तब होता है जब थायरॉयड ग्रंथि पर्याप्त महत्वपूर्ण कुछ हार्मोन का उत्पादन नहीं करती है। लक्षणों में थकान, बालों का झड़ना, ठंड के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि, स्वर बैठना, वजन बढ़ना, मांसपेशियों में कमजोरी, जोड़ों में दर्द और कठोरता शामिल हैं। आपको थायराइड हार्मोन की पहचान करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम करना चाहिए, लेकिन चाय के रूप में हर्बल सप्लीमेंट आपके लक्षणों को दूर करने में मदद करेंगे।
हाइपोथायरायडिज्म के लिए उपयोगी चाय
यदि आपको मासिक धर्म संबंधी समस्याएं हैं, जो अक्सर हाइपोथायरायडिज्म से जुड़ी होती हैं, और जो बांझपन में भी मदद कर सकती हैं, तो गर्म चाय का सेवन करें। केयेन मिर्ची चाय रक्त परिसंचरण में मदद कर सकती है, जो हाइपोथायरायडिज्म में आम, अत्यधिक ठंड से राहत देगी। यदि आप तैयार किए गए काली मिर्च की चाय को खोजने में असमर्थ हैं, तो इसे एक गिलास डिस्टिल्ड पानी में 1/4 चम्मच पाउडर या एक गिलास पानी में 10 से अधिक बूंदें केयेन का उपयोग करके तैयार करें। यदि आप वजन की समस्याओं से जूझ रहे हैं, तो ओलोंग, जिनसेंग और ग्रीन टी आपके चयापचय को बढ़ा सकते हैं। ग्रीन टी में एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करते हैं और बालों के झड़ने के साथ मदद कर सकते हैं, हालांकि अध्ययन अनिर्णायक हैं। रोजाना कैमोमाइल चाय पीने से रक्त शर्करा के स्तर को कम करने और मधुमेह को रोकने में मदद मिल सकती है। दालचीनी की चाय मस्तिष्क समारोह, स्मृति को बढ़ा सकती है और कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करती है। दक्षिण अमेरिका के एक हर्बल चाय के निवासी यर्बा मेट में कैफीन की मात्रा कम होती है और यह चाय या कॉफी की तुलना में अधिक पौष्टिक होती है और बिना साइड इफेक्ट्स के उर्जावान हो सकती है।हाइपोथायरायडिज्म के कारण नींद की गड़बड़ी के लिए, खोपड़ी या वेलेरियन रूट चाय की कोशिश करें खोपड़ी की चाय बनाने के लिए, 1 कप उबलते पानी में 10 से 15 मिनट के लिए सूखे पत्तों के 2 चम्मच डालें और तनाव दें। वेलेरियन चाय तैयार करने के लिए, 1 कप उबलते पानी में कटा हुआ और सूखे जड़ों के 2 चम्मच 8 से 12 घंटों के लिए डुबोकर रखें। अन्य जड़ी-बूटियां जो रक्त परिसंचरण, सतर्कता बढ़ा सकती हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली में एस्ट्रैगलस, इचिनेशिया, जिन्कगो, बर्डॉक रूट, डंडेलियन और लाल तिपतिया घास शामिल हैं। इनमें से किसी भी जड़ी-बूटी से चाय बनाने के लिए, 1 से 3 चम्मच सूखे जड़ी-बूटियों या जड़ों को 1 कप उबलते पानी में 5 से 15 मिनट तक डुबोकर रखें।
बचने के लिए चाय
यदि आप हाइपोथायरायडिज्म से पीड़ित हैं और दवाएँ लेते हैं, तो नींबू बाम चाय से बचें, क्योंकि यह दवाओं के साथ हस्तक्षेप कर सकती है। इसी तरह, मेथी की चाय शरीर में थायराइड हार्मोन के संतुलन को बदल सकती है। कई समग्र चिकित्सक समुद्री शैवाल युक्त चाय की सलाह देते हैं, लेकिन आयोडीन विषाक्तता के ज्ञात दुष्प्रभाव हैं जो थायरॉयड कार्यों और असामान्य हार्मोन के स्तर को जन्म दे सकते हैं। यदि आप पहले अपने डॉक्टर से परामर्श किए बिना गर्भवती हैं, तो हर्बल चाय न लें। उदाहरण के लिए, एक्टिया को गर्भाशय की उत्तेजना का कारण बताया गया है, और बड़ी मात्रा में गर्भपात या समय से पहले प्रसव को प्रेरित कर सकता है।