विषय
- पांचवें मेटाटार्सल का स्थान
- डॉक्टर के पास जाने से पहले तुरंत इलाज
- पांचवा मेटाटार्सल दर्द की दवा
- सर्जरी के रूप में दर्द से राहत
अपने पांचवें मेटाटार्सल में दर्द का अनुभव करना असामान्य नहीं है। Footphysicians.com के अनुसार, इस क्षेत्र में फ्रैक्चर बहुत आम हैं और पैर दर्द का कारण हो सकते हैं। अनगिनत अन्य चीजें हैं जो आप अनुभव कर सकते हैं, जैसे कि टेंडोनाइटिस। यद्यपि अधिकांश पैरों के दर्द की समस्याओं को एक हाड वैद्य, चिकित्सक या पैर विशेषज्ञ से कुछ उपचार की आवश्यकता होती है, लेकिन उपचार से पहले, दौरान और बाद में पांचवें मेटाटार्सल में दर्द को दूर करने के तरीके हैं।
पांचवें मेटाटार्सल का स्थान
Footphysicians.com के अनुसार, पांचवा मेटाटार्सल प्रत्येक पैर के बाहर, सीधे छोटे पैर की उंगलियों के बगल में स्थित होता है। एक पेशेवर आमतौर पर पांचवें मेटाटार्सल को ऊपर और नीचे थोड़ा दबाव लागू करता है, जब यह पता लगाने की कोशिश की जाती है कि दर्द क्या है।
डॉक्टर के पास जाने से पहले तुरंत इलाज
यदि आप दर्द शुरू होने के तुरंत बाद नियुक्ति नहीं कर सकते हैं, तो आयोवा अस्पताल और क्लिनिक विश्वविद्यालय के डॉक्टर आपके पैर में "R.I.C.E" पद्धति का उपयोग करने का सुझाव देते हैं। अंग्रेजी में R.I.C.E शब्द का अर्थ है आराम, बर्फ, संपीड़न और ऊंचाई।
आराम करने का पहला चरण, इसका मतलब है कि आपको किसी भी गतिविधि को रोकना चाहिए जो दर्द का कारण बना है और जितना संभव हो उतना कम चलने की कोशिश करें। फिर प्रभावित क्षेत्र पर दूसरा सूट, बर्फ लागू करें। Footphysicians.com आपकी त्वचा और बर्फ के बीच एक पतला तौलिया रखने की सलाह देता है ताकि यह अत्यधिक ठंड में आपकी त्वचा को नुकसान न पहुंचाए। जागते समय हर घंटे 20 मिनट के लिए अपने पैर पर बर्फ रखें।
तीसरा चरण, संपीड़न, आपके पैर को कुछ संकुचित पट्टी या संपीड़न पट्टी में लपेटने की क्रिया है। यह और भी अधिक सूजन को रोकने में मदद करने के लिए अभिप्रेत है जिसे आप पहले से अनुभव कर रहे हैं।
अंतिम चरण, ऊंचाई, पिछले चरणों के साथ आपकी सहायता करेगा। बैठते या लेटते समय अपने पैरों के स्तर को अपने कूल्हों से थोड़ा अधिक रखें। अपने पैर को ऊपर उठाने का एक अच्छा तरीका एक झुकनेवाला पर बैठना है या एक तकिया पर अपने पैर के साथ बिस्तर पर झूठ बोलना है।
पांचवा मेटाटार्सल दर्द की दवा
आपके पांचवें मेटाटार्सल में दर्द से राहत के लिए निर्धारित दवाएं ली जा सकती हैं; वेबसाइट Medicinenet.com का कहना है कि डाइक्लोफेनाक दर्द और सूजन से राहत के लिए डॉक्टरों द्वारा सुझाए गए उपायों में से एक है। ओवर-द-काउंटर फार्मेसियों में पाई जाने वाली दवाएं, जैसे कि इबुप्रोफेन, दर्द और सूजन के इलाज में भी प्रभावी हैं।
Drugs.com ibuprofen को एक गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ के रूप में सूचीबद्ध करता है, जिसका अर्थ है कि यह न केवल आपके दर्द को दूर करने में मदद करेगा बल्कि दर्द को कम करने के बजाय आपके पैर में सूजन और सूजन को कम करेगा।
सर्जरी के रूप में दर्द से राहत
यदि आपका डॉक्टर या विशेषज्ञ सीधे यह पहचानने में असमर्थ है कि आपके पैर में सूजन किस कारण से हो रही है, तो वह आगे के मूल्यांकन के लिए एक्स-रे की सिफारिश कर सकता है। यह संभव है कि कुछ प्रकार की सर्जरी या उपचार, जैसे कि फिजियोथेरेपी या विभिन्न प्रकार के पैर अभ्यास, स्थायी रूप से पांचवें मेटाटार्सल को राहत देने के लिए किया जाता है।