विषय
- दवाइयाँ
- चरण 1
- चरण 2
- चरण 3
- बढ़ी हुई आर्द्रता और शांत श्वास
- चरण 1
- चरण 2
- चरण 3
- अन्य घरेलू उपचार
- चरण 1
- चरण 2
- चरण 3
- चरण 4
- चरण 5
- चरण 6
नाक की भीड़ - भरी हुई नाक - तब होती है जब नाक के अंदर के ऊतक और रक्त वाहिकाएं अतिरिक्त तरल पदार्थ से सूज जाती हैं। सर्दी, फ्लू, धूल, पराग और जानवरों के बालों से एलर्जी या तंबाकू के धुएं से जलन नाक की भीड़ का कारण बन सकती है। वयस्कों और बड़े बच्चों के लिए, एक भरी हुई नाक बस परेशान कर रही है और नींद और आराम में बाधा डाल सकती है, बच्चों के लिए, खाना और सांस लेना मुश्किल हो सकता है और चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है।
दवाइयाँ
चरण 1
मौखिक decongestants ले लो कि pseudoephedrine नाक की सूजन को कम करने और भीड़ को राहत देने के होते हैं। कोई भी दवा लेते समय, लेबल पढ़ें, निर्देशों का पालन करें और किसी भी एलर्जी से अवगत रहें। उच्च रक्तचाप वाले लोगों को स्यूडोफेड्राइन लेने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
चरण 2
यदि आपकी भरी हुई नाक एलर्जी के कारण होती है, तो बलगम उत्पादन को कम करने के लिए एंटीहिस्टामाइन लें। उनींदापन से बचने के लिए दिन के दौरान एक गैर-सूखा एंटीहिस्टामाइन लेना सुनिश्चित करें।
चरण 3
अपनी भरी हुई नाक को नरम करने के लिए कम से कम 3 दिनों के लिए उदार नाक decongestant स्प्रे का उपयोग करें। 3 दिनों के बाद इस तरह के स्प्रे का उपयोग न करें, क्योंकि दवा के एक पलटाव के कारण मध्यम नाक decongestants का अत्यधिक उपयोग नाक की भीड़ का मुख्य कारण हो सकता है।हल्के नाक की भीड़ में नमकीन नाक की बूंदें बहुत उपयोगी हो सकती हैं और इससे नाक की भीड़ का दौर नहीं होगा।
बढ़ी हुई आर्द्रता और शांत श्वास
चरण 1
अल्ट्रासोनिक वेपराइज़र या कोल्ड स्टीम ह्यूमिडिफायर का उपयोग करके घर पर हवा की आर्द्रता बढ़ाएँ।
चरण 2
भरवां नाक को राहत देने के लिए इनहेल स्टीम। ऐसा करने के लिए, पानी के साथ आधे रास्ते में एक फूलदान भरें। पानी को कुछ मिनट तक उबलने दें और 1 से 2 चम्मच डालें। विक्स वेपोरब द्वारा। कुछ सेकंड के लिए मिलाएं, फिर भाप को पकड़ने के लिए ढक्कन के साथ पैन को कवर करें। गर्मी बंद करें और अपने सिर के ऊपर से लटका हुआ बाकी के साथ अपने सिर पर एक तौलिया रखें। ढक्कन खोलें और ध्यान से पैन पर झुक जाएं। जैसा कि आप ऐसा करते हैं, अपने तौलिया के साथ सिर और पैन को कवर करें (भाप को भागने की अनुमति न दें) और भाप में सांस लें।
चरण 3
जल चिकित्सा का प्रयास करें। हाइड्रेटेड रहने से आपकी नाक की झिल्ली की परतों में प्राकृतिक नमी बनी रहेगी। जूस, चाय, या सूप भी भरवां नाक को राहत देने के लिए अच्छा सहायक है।
अन्य घरेलू उपचार
चरण 1
जब आप लेटते हैं तो कंजेशन से आपकी सांस लेना मुश्किल हो जाता है। फिर सीधे बैठें या अपने सिर को ऊपर उठाएं ताकि सांस लेना आसान हो सके।
चरण 2
बलगम को बाहर निकालने के लिए अपनी नाक को फुलाएं, लेकिन इसे धीरे से करें। वायरस को फैलने से रोकने के लिए एक ऊतक के बजाय एक ऊतक का उपयोग करें।
चरण 3
छाती के चारों ओर विक्स की तरह थोड़ा मेन्थॉल लगाएँ, अपनी नाक के ऊपर रगड़ें, या अपनी साँस को शांत करने में मदद करने के लिए अपने नाक और अपने ऊपरी होंठ के बीच की जगह में।
चरण 4
धीरे से अपनी नाक की नहर की मालिश करें। अपने अंगूठे और तर्जनी के साथ, अपने नाक चैनल पर एक सौम्य अप और डाउन आंदोलन लागू करें, जब तक कि आप आसानी से साँस लेने में सक्षम न हों।
चरण 5
एक गर्म आराम स्नान के बाद लेट जाओ। भाप आपकी भरी हुई नाक को शांत कर देगा और सूजन वाली श्लेष्मा को सिकोड़ देगा, जिससे आपकी नाक से बलगम निकल जाएगा।
चरण 6
एक तेजी से चिकित्सा प्रक्रिया के लिए अनुमति देने के लिए आराम की एक श्रृंखला प्राप्त करें। अपने सिर को ऊपर करके सोने से आपको सांस लेने में आसानी होती है।