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हर कोई दैनिक जीवन में किसी न किसी रूप में तनाव का सामना करता है। चाहे वह काम पर एक बुरा दिन हो या पालतू जानवर की मौत, किसी को बहुत तनाव में देखना मुश्किल हो सकता है, खासकर जब यह कोई ऐसा व्यक्ति हो जिसकी आपको परवाह हो। अगर आपका बॉयफ्रेंड तनाव में है, तो रिश्ता थोड़ा हिल सकता है। सौभाग्य से, आपको शांत करने में मदद करने से न केवल आप बेहतर महसूस करेंगे, बल्कि आप दोनों के बीच के बंधन को भी मजबूत करेंगे।
चरण 1
उससे बात करो। एक साथी के रूप में, आपको तनाव के कहर को सुनने के लिए खुला रहना होगा, और अक्सर यह सब एक समझ में आता है कि किसी व्यक्ति को किसी चीज के बारे में बेहतर महसूस करना है।
चरण 2
उसके साथ व्यायाम करें। शारीरिक व्यायाम एंडोर्फिन को रिलीज करता है, जिससे लोग खुश महसूस करते हैं। वह एक पंचिंग बैग को दबाकर अपनी कुंठाओं को दूर कर सकता है।
चरण 3
उसके साथ सामूहीकरण करें। यह एक समूह में या अधिक रोमांटिक मूड में हो सकता है, महत्वपूर्ण बात यह है कि यह मजेदार है। कभी-कभी, कोई व्यक्ति आराम करने और हंसने का समय चाहता है। सामाजिककरण चिंताओं को भूलने में मदद करता है, यहां तक कि कुछ घंटों के लिए भी, और वह उसके लिए कुछ योजना बनाने के आपके प्रयास की सराहना करेगा।
चरण 4
एक लंबी कामुक मालिश की पेशकश करें। मसाज थेरेपी का इस्तेमाल आमतौर पर तनाव को नियंत्रित करने के लिए किया जाता है और किसी महत्वपूर्ण प्रस्ताव की मालिश करने से आप समस्याओं को भूल जाएंगे।
चरण 5
मदद का प्रस्ताव। यदि तनाव का कारण कुछ ऐसा है, जिसमें आप हस्तक्षेप कर सकते हैं, तो अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करें। उदाहरण के लिए, यदि उसने अपनी नौकरी खो दी, तो उसे एक नया खोजने में मदद करने से वह दबाव कम कर देगा जो वह महसूस कर रहा होगा। वह यह महसूस करने की सराहना करेगा कि वह वास्तव में आप पर भरोसा कर सकता है।