विषय
सुप्रास्पिनैटस (टेंडिनिटिस) के टेंडोनाइटिस छोटे रोटेटर कफ के कण्डरा की सूजन है (उनमें से चार हैं),कंधे के ऊपर, हंसली के अंत के पास। यह संरचना कंधे के संलयन के साथ बहुत जुड़ा हुआ है, जो तब होता है जब कण्डरा बहुत सूजन हो जाता हैऊपरी ह्यूमरस हड्डियों और एक्रोमियन के बीच आराम से गुजरें। सुप्रास्पिनैटस टेंडिनोसिस के उपचार में आराम, बर्फ, का संयोजन शामिल हो सकता है।मालिश और व्यायाम।
विचार
सुप्रास्पिनैटस टेंडोसिस के कुछ मामलों में, कण्डरा टूटना हो सकता है। यह बहुत संभावना है,यदि लक्षण किसी वस्तु तक पहुंचने या सिर से ऊपर उठाने के लिए हाथ को फैलाने के आंदोलन के दौरान दर्द होता है। चिकित्सा परीक्षा आमतौर पर होगीप्रदर्शन जब टूटने का संदेह है, और निदान की पुष्टि करने के लिए एक एमआरआई का अनुरोध किया जाएगा। गंभीर चोटों के लिए,सर्जरी पहला उपचार विकल्प है, क्योंकि सरल मामलों को अधिक रूढ़िवादी तरीके से इलाज किया जा सकता है।
आराम, बर्फ और गर्मी के प्रभाव
प्रारंभ में, सुप्रास्पिनैटस टेंडोसिस के निदान के लिए आराम महत्वपूर्ण है। बर्फ पैक के साथ साइट पर आवेदन के साथ संयोजन के रूप में,यह सूजन और दर्द को कम करने की अनुमति देता है। अन्य कण्डरा चोटों से बचने के लिए शारीरिक गतिविधि को प्रतिबंधित करना भी महत्वपूर्ण है। बर्फवाहिकासंकीर्णन का कारण बनता है, जो घायल क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को सीमित करके दर्द और सूजन को कम करता है, और उपचार अधिक प्रभावी होता हैजब आइस पैक घायल क्षेत्र के खिलाफ संकुचित होते हैं। प्रभावित अंग को हृदय से ऊपर की स्थिति में रखने से भी दर्द कम हो सकता हैआर सूजन। भड़काऊ प्रक्रिया का इलाज किए जाने के बाद, चोट स्थल पर गर्मी का आवेदन रक्त प्रवाह (और इसके) को बढ़ावा देने में मदद कर सकता हैक्षेत्र के लिए चिकित्सा गुण)।
दवा के प्रकार
गैर स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं (NSAIDs) जैसे कि इबुप्रोफेन और नेप्रोक्सन का उपयोग हो सकता हैदर्द और सूजन को कम करना, क्योंकि वे कॉक्स -2 अवरोधकों के रूप में काम करते हैं जो कॉक्स -2 एंजाइमों और प्रोस्टाग्लैंडिंस के प्रभावों को कम करते हैं, जो सूजन औरदर्द (शरीर की प्राकृतिक प्रतिक्रिया)। ये दवाएं दिन के दौरान ली जा सकती हैं, लेकिन अधिक गंभीर दर्द के लिए, आपका डॉक्टर स्टेरॉयड लिख सकता हैमौखिक मार्ग या कोर्टिसोन के इंजेक्शन द्वारा।
व्यायाम के प्रकार
स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज से लूज, रिलैक्स और रिकमंड करने में मदद मिल सकती हैआंदोलनों के लिए अति सूक्ष्म। सामान्य तौर पर, स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज को सावधानी से किया जाना चाहिए, जो मरीज के लिए आरामदायक हो,दर्द का कारण नहीं। इन अभ्यासों में सरल आंदोलनों जैसे कि सिकुड़ना या हथियार को घुमाना शामिल हो सकते हैं। मालिश भी कण्डरा जारी कर सकते हैं औरघाव के उपचार को बढ़ावा देना। एक बार जब रोगी एक समय के लिए पर्याप्त रूप से फैला हुआ सुप्रास्पिनैटस के कण्डरा को रखने में सक्षम होता है, तो वह शुरू कर सकता हैप्रकाश प्रतिरोध प्रशिक्षण करो। उदाहरण के लिए, रोगी एक हल्के डंबेल रखता है, 90 डिग्री के कोण पर हाथ उठाता है, और फिरदूर हटो और वजन को अपने करीब लाओ। सरल प्रतिरोध अभ्यास सुप्रास्पिनैटस के कण्डरा को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं और सबसे प्रभावी तरीका हैंप्रभावित क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देने के लिए।
अवधि
सुप्रास्पिनैटस टेंडिनोसिस के इलाज के लिए कोई समय सीमा नहीं है। अक्सर, एक व्यक्तिआप 1 या 3 सप्ताह में व्यायाम या अपनी नियमित गतिविधियों को फिर से शुरू कर सकते हैं, लेकिन अधिक गंभीर मामलों में, यह समय लंबा हो सकता है। हालाँकि, यदि आप हैंउपचार और पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया में एक सक्रिय दृष्टिकोण है, उनकी वसूली आमतौर पर तेज होगी।