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चिन कुछ ऐसा हो सकता है जो एक आदमी को शर्मसार कर दे। कुछ का मानना है कि महिलाओं को एक डबल ठोड़ी के साथ एक आदमी द्वारा निराश किया जाएगा और उन्हें लगता है कि उन्हें इस अतिरिक्त गुना को छिपाना चाहिए या कम से कम इसे सर्वोत्तम संभव प्रकाश में प्रदर्शित करना चाहिए। इस तरह की चिंताएं आमतौर पर अनावश्यक होती हैं, लेकिन उस क्षेत्र से ध्यान भटकाने के तरीके हैं यदि यह आपके आत्मविश्वास को प्रभावित करता है।
चरण 1
स्वेटर और वी-गर्दन टी-शर्ट पहनें। कॉलर एक ऑप्टिकल इल्यूजन की तरह काम करता है, जिससे आपकी ठुड्डी वास्तव में कम स्पष्ट दिखाई देती है। गोल कॉलर के साथ शर्ट और ब्लाउज से बचें। बटन वाले शर्ट, ठोड़ी से ध्यान हटाते हैं और अच्छे भेस के रूप में काम करते हैं।
चरण 2
दाढ़ी का उपयोग करें। डबल चिन वाले पुरुषों के लिए यह पसंदीदा तरीका है, क्योंकि दाढ़ी पूरी तरह से रफ़ल को भंग कर देती है। वहाँ कुछ सफेद धागे और आप अपनी गरिमा वापस अर्जित करेंगे।
चरण 3
नियमित रूप से च्युइंग गम चबाएं। अपने जबड़े की मांसपेशियों को व्यायाम करने से आपको अपनी गर्दन के आस-पास की चर्बी को कम करने में मदद मिलेगी। एक और तरीका यह है कि अपना मुंह दस सेकंड के लिए जितना संभव हो उतना खोल दें और फिर इसे बंद कर दें। जब तक आप थक नहीं जाते तब तक व्यायाम दोहराएं। यह गर्दन में प्लैटिस्मा पेशी का अभ्यास करता है और जौल को कम करता है।
चरण 4
नियमित रूप से व्यायाम का अभ्यास करें। एक डबल चिन आमतौर पर सामान्य मोटापे का संकेत है। अधिक वजन होने के साथ आने वाली स्वास्थ्य समस्याओं को कम करने के लिए एक नियमित व्यायाम दिनचर्या शुरू करें।