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किसी प्रियजन की मृत्यु पर दुख एक मुश्किल समय हो सकता है, खासकर जब आपका जन्मदिन आता है। आप अब पारंपरिक रूप से तारीख नहीं मना सकते हैं, और आपको यह विश्वास करना मुश्किल हो सकता है कि वह व्यक्ति अब आपके साथ अपने जीवन के दूसरे वर्ष का जश्न मनाने के लिए मौजूद नहीं है। यह एक रोमांचक और कठिन दिन हो सकता है। रोना पूरी तरह से सामान्य है, लेकिन आपको मृतक के जीवन का जश्न भी मनाना चाहिए। विभिन्न छोटे इशारों के माध्यम से ऐसा करें जो आपको नुकसान का सामना करने में मदद करें, लेकिन समुदाय को भी लाभान्वित करें।
दिशाओं
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फूलों को रखने के लिए अपने जन्मदिन के दिन कब्र पर जाएं। आप गड्ढे में एक छोटा गुब्बारा बाँधने का विकल्प भी चुन सकते हैं।
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मृतक का पसंदीदा भोजन बनाएं, या रात के खाने के लिए अपने पसंदीदा रेस्तरां में जाएं। इससे आपको उन कुछ अच्छी यादों को याद रखने में मदद मिल सकती है, जो आप दोनों ने साझा की हैं।
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अपने सम्मान में कुछ उपहार खरीदें और दान करें। उन लेखों को प्राप्त करें जिन्हें आप जानते हैं कि मृतक को पसंद आया होगा, और उन्हें अपने पसंदीदा दान में दान करें।
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अपने सम्मान में एक पेड़ या फूल लगाओ। उनकी स्मृति के लिए यह गवाही कई वर्षों तक चलेगी।
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अपने लिए कुछ समय अलग रखें। अपने जीवन और अपने नुकसान पर प्रतिबिंबित करें।
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एक ऐसी गतिविधि में भाग लें, जिस पर व्यक्ति को गर्व होता। उस व्यक्ति के लिए आपके प्यार और सम्मान के संकेत के रूप में आपके पसंदीदा कारण के लिए स्वयंसेवक।
युक्तियाँ
- अपने जन्मदिन पर अपनी सामान्य दिनचर्या को बनाए रखने की कोशिश करें। अगर आप काम पर गए होते, तो काम पर चले जाते। यदि आपके पास कक्षा है, तो स्कूल जाएं। रोना ठीक है, लेकिन इस दिन सामान्य स्थिति बनाए रखने की कोशिश करें।
आपको क्या चाहिए
- फूल