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घर्षण से त्वचा मोटी हो सकती है और कॉलस का विकास हो सकता है। कॉलस आमतौर पर हड्डी की प्रमुखता पर पाए जाते हैं क्योंकि त्वचा और हड्डी के बीच कुशनिंग (मांसपेशी और वसा) कम होती है। कैलस के लिए एक आम साइट हाथ की मध्य उंगली का अंतिम संयुक्त है जिसके साथ यह लिखा गया है। यह समय के साथ पेन और अन्य लेखन साधनों द्वारा लगाए गए दबाव के कारण विकसित होता है। हालांकि हानिरहित, कैलस असहज हो सकता है और उंगली की उपस्थिति को प्रभावित कर सकता है। हालांकि यह पूरी तरह से गायब नहीं हो सकता है, आकार में इसे कम करने के कई तरीके हैं।
दिशाओं
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असुविधा और सूजन को कम करने के लिए कैलस के आसपास की त्वचा की देखभाल करें। यह क्षेत्र आमतौर पर लंबे समय तक लिखने के बाद लाल और गले में हो जाता है। क्रीम की एक बूंद का उपयोग करें और प्रभावित क्षेत्र पर लागू करें। दर्द को कम करने और परिसंचरण को बढ़ाने के लिए धीरे से मालिश करें। यह सूजन को भी कम कर सकता है और परिणामस्वरूप बछड़े का आकार।
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ऐसे पेन का इस्तेमाल करें, जिस पर लिखने के लिए कम दबाव की जरूरत हो। जेल-स्याही पेन आसानी से प्रवाह करते हैं और कागज पर कम दबाव के साथ लिखते हैं। यह उंगली क्षेत्र पर दबाव कम करके कलम को पकड़ने के लिए आवश्यक बल को कम करेगा। समय के साथ, यह उंगली में असुविधा और दर्द की भावना में सुधार करेगा।
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एक रबर रक्षक का उपयोग करें और इसे पेन या पेंसिल में रखें। बाजार पर कई प्रकार के रक्षक हैं, जिनमें से कुछ में मानक बेलनाकार आकार है, जबकि अन्य में इंडेंटेशन हैं जहां प्रत्येक उंगली की नोक को तैनात किया जाना चाहिए। अनुकूली लेखन उपकरण भी हैं जो पूरी तरह से तकनीक को बदलने के लिए उपयोग करते हैं और दबाव को खत्म करने के लिए जहां कैलस बनता है।
आपको क्या चाहिए
- कलम रक्षक
- क्रीम
- जेल कलम