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जब आप दौड़ते हैं या शारीरिक गतिविधियां करते हैं तो आपके पैरों में झुनझुनी होती है जो आपकी मांसपेशियों को सक्रिय करती हैं जब उन अंगों की नसें संकुचित होती हैं। यह संपीड़न तंत्रिकाओं को सिकोड़ता है, जिससे झुनझुनी की अनुभूति होती है। अधिक गंभीर मामलों में झुनझुनी और जलन के साथ झुनझुनी होती है। मेराल्जिया पेराशेटिका आमतौर पर "पिंके हुए नसों" नामक स्थिति का नैदानिक नाम है। पैर की मांसपेशियों को सक्रिय करके या जांघों को हल्के से स्पर्श करके इस स्थिति के लक्षणों को ट्रिगर किया जा सकता है।
कारण
जांघों या कूल्हों को आघात, मोटापा, ज़ोरदार पैर प्रशिक्षण, तंग पैंट और गर्भावस्था सभी को पेरेस्टेसिया मर्जिया हो सकता है। जांघ की मांसपेशियों में रक्त प्रवाह में कमी इस स्थिति का मुख्य कारण है। कम लोहे का स्तर, उच्च रक्तचाप और मधुमेह भी पैरों में रक्त के प्रवाह को प्रतिबंधित कर सकते हैं, जिससे जांघ की मांसपेशियों का संपीड़न होता है। शारीरिक गतिविधियां केवल लक्षणों को बढ़ाने के लिए ही नहीं हैं, लंबे समय तक एक ही स्थिति में खड़े या बैठे रहने से भी सुन्नता और झुनझुनी की उत्तेजना बढ़ जाती है।
Meralgia paresthetica का निदान
जॉन्स हॉपकिंस स्कूल ऑफ मेडिसिन के अनुसार, मेरालगिया पेरेस्टेटिका को चिकित्सीय परीक्षा के भाग के रूप में चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग या एक्स-रे का उपयोग करके निदान किया जाता है। पैरों की जांच करने से पहले, डॉक्टर हाल की गतिविधियों, सर्जरी या चोटों के बारे में पूछ सकते हैं जो अंगों की नसों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। ये परीक्षण आमतौर पर हड्डियों या नसों में असामान्यता दिखाते हैं। तंत्रिका चालन अध्ययन, जो तंत्रिकाओं के मोटर और संवेदी कार्यों का मूल्यांकन करते हैं, रोग का भी पता लगाते हैं।
इलाज
दर्द और बेचैनी से राहत देने वाले समाधानों का उपयोग करके हल्के से मध्यम मामलों का इलाज किया जाता है। हल्के मामलों वाले लोग ओवर-द-काउंटर दवाओं का उपयोग कर सकते हैं जिनमें तंत्रिका दर्द और सूजन को कम करने के लिए इबुप्रोफेन होता है। डॉक्टर सूजन को कम करने के लिए भौतिक चिकित्सा, वजन घटाने और नसों में इंजेक्शन, जैसे कॉर्टिकॉस्टिरॉइड्स का सुझाव दे सकते हैं। मेर्लेगिया पैरास्थेटिका के गंभीर मामलों में, डॉक्टर तंत्रिका अपघटन सर्जरी की सिफारिश कर सकते हैं।
निवारण
वजन कम करना आपके पैरों में सुन्नता और झुनझुनी के लक्षणों को दूर करने का एक तरीका है। वजन कम करने से, आप अपनी नसों पर दबाव को कम करते हैं, जो आपके लक्षणों से छुटकारा दिलाता है। आप ढीले कपड़े पहनकर और ज़ोरदार पैरों के व्यायाम और अत्यधिक दौड़ने से बचने के लिए मर्लेगिया पार्थेटिका को रोक सकते हैं। शरीर के रक्त प्रवाह को नियंत्रित करने वाली गतिविधियाँ, जैसे योग, भी इस स्थिति को रोकता है।