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पाप और अधिकता के शहर के रूप में अपनी प्रतिष्ठा के बावजूद, संयुक्त राज्य अमेरिका में लास वेगास में भोजन के लिए भोजन की बात आती है। होटल के बुफ़े से लेकर अपस्केल रेस्त्रां तक, उपलब्ध विकल्पों ने शहर की पेशकश की सराहना करते हुए अपने आहार को बनाए रखना आसान बना दिया है।
बुफे
लास वेगास में शौकीन और कम कीमतों के कारण, एक लोकप्रिय विकल्प है। जबकि कई होटल और कैसीनो अपने स्वयं के शौकीनों की पेशकश करते हैं, शहर में कुछ ऐसे हैं जो विशेष रूप से स्वस्थ हैं। बेलाजियो एक बढ़िया विकल्प है क्योंकि यह जापानी, अमेरिकी, इतालवी और चीनी के साथ-साथ समुद्री खाद्य व्यंजनों की एक विस्तृत विविधता सहित विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ प्रदान करता है। सर्कस सर्कस बफेट कई सलाद, ताजे फल और इतालवी विशेषता प्रदान करता है। इस प्रकार के रेस्तरां में भोजन करते समय अपने आहार में बने रहने की कुंजी उन चीजों को चुनना है जो सॉस, तला हुआ या ब्रेडेड में पकाया नहीं जाता है। सब्जियों से चिपके और कार्बोहाइड्रेट (जैसे चावल या आलू) को एक पूरक के रूप में और मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में नहीं।
शाकाहारी रेस्तरां
शाकाहारी रेस्तरां उन लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प हैं जो कम कैलोरी खाना चाहते हैं, लेकिन फिर भी अच्छा और संतोषजनक भोजन खाते हैं। लास वेगास के पास कुछ बेहतरीन विकल्प हैं, जैसे कि वेजी डिलाइट (चाइनाटाउन कॉम्प्लेक्स में) और कैनियन रेंच स्पा एंड क्लब (विनीशियन और द पलाज़ो होटल के भीतर) जहां आप लाड़ प्यार कर सकते हैं और एक ही समय में स्वस्थ खा सकते हैं। शाकाहारी रेस्तरां अक्सर सलाद, सूप, मुख्य पाठ्यक्रम और रस की बात करते हैं।
जैविक खाद्य
ऑर्गेनिक रेस्तराँ भरपूर मात्रा में होते हैं, जो डाइटर्स को कई विकल्पों की पेशकश करते हैं। कैसर पैलेस में ब्रैडली ओग्डेन, एक पूर्व-निर्धारित मेनू प्रदान करता है जिसमें आर्टिचोक सूप, एक घर सीज़र सलाद और पान रोस्टेड अलास्कान हेलिबुत शामिल हैं। गो रॉफ़ कैफे, जो किसी भी कैसीनो या होटल से जुड़ा नहीं है, तेल या वसा के उपयोग के बिना तैयार किया गया जैविक भोजन प्रदान करता है। मेनू विकल्पों में सूप, सलाद, रैप्स, सुशी और एंट्रीज़ शामिल हैं, जिन्हें सभी आहार पर खा सकते हैं।
क्या न खाएं
भले ही आप खाना खत्म कर दें, लेकिन चीनी या भारतीय रेस्तरां से दूर रहें जो अपने व्यंजनों में बहुत सारे तेल और सॉस का उपयोग करते हैं। रेस्तरां में भोजन करते समय, पके हुए, पके हुए या ग्रील्ड व्यंजन ऑर्डर करें और तले हुए या ब्रेज़्ड कुछ भी खाने से बचें। मेयोनेज़ के बजाय सरसों और केचप का उपयोग करें और मछली, चिकन या टर्की के लिए अपने पनीर, कोल्ड कट्स और पोर्क के सेवन को कम करें। बफ़ेट्स में, विशेषकर कैसिनो और होटलों में पेश किए जाने वाले अंडे, पास्ता और चिप्स से बचें।
पेय
लास वेगास में ध्यान रखने वाली पहली बात शराब है। पेय हर जगह हैं, कैसिनो से लेकर प्री-शो ड्रिंक तक, होटल रूम सर्विस के जरिए। शराब कैलोरी और कभी-कभी चीनी में उच्च होती है, लेकिन यह पोषक तत्व प्रदान नहीं करती है। क्या अधिक है, यह भूख को खोलता है और आपको कार्बोहाइड्रेट के लिए तरसता है, जो बदले में आपको सामान्य से अधिक खा सकता है। जब आप बार में जाते हैं, तो बीयर और अत्यधिक मीठे कॉकटेल से दूर रहें। इसके बजाय, रेड वाइन, व्हिस्की या वोदका और हल्की बीयर या सूखी शराब जैसे मजबूत पेय का विकल्प चुनें।