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यदि आप चाहते हैं कि आपके बाल घने हों, तो उस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए कुछ उपाय हैं। कुछ खाद्य पदार्थ, आपका शारीरिक स्वास्थ्य, स्वास्थ्य और सूर्य की क्षति सामान्य कारक हैं जो आपके बालों की बनावट को प्रभावित कर सकते हैं। जबकि कई कारण हैं कि आपके बाल पतले क्यों हो जाते हैं, इसे घने, मजबूत और स्वस्थ बनाने के लिए कई समाधान हैं।
दिशाओं
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मल्टीविटामिन लें। स्वस्थ बाल स्वस्थ शरीर से शुरू होते हैं, और वे पोषक तत्वों की एक दैनिक खुराक प्रदान करेंगे।
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तनाव में न आएं। रोम छिद्र (जहां बाल उगते हैं) के सिकुड़ने से तनाव बालों पर हानिकारक प्रभाव डालता है। अधिक रोम, अधिक बाल।
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एक केशिका मालिश अक्सर करें। कम से कम 5 मिनट के लिए खोपड़ी की मालिश करने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें। इस मालिश के कारण रक्त का संचार होता है और फलस्वरूप बाल घने हो जाते हैं। यदि आप चाहें, तो एक गर्म तेल उपचार का उपयोग किया जा सकता है।
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मजबूत रसायनों से बचें। स्थायी और अर्ध-स्थायी रंगों के कारण बाल सूख जाते हैं। यदि बाल सूखते हैं, तो यह अधिक भंगुर, कमजोर और क्षतिग्रस्त हो जाता है।
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सुनिश्चित करें कि आप अपने बालों को धोया और अच्छी तरह से वातानुकूलित रखें। बालों को साफ रखने के लिए उन्हें स्वस्थ रखना और रक्त संचार को बढ़ाना महत्वपूर्ण है।
बालों को कैसे बढ़ाएं मोटा
युक्तियाँ
- धीरे से बालों को रोजाना ब्रश करें, जो परिसंचरण को भी बढ़ावा देता है। गीले होने पर कभी भी अपने बालों को ब्रश न करें; बालों को अनचेक करने के लिए कंघी का प्रयोग करें।
चेतावनी
- ड्रायर का उपयोग करने से बचें क्योंकि वे बालों को नुकसान पहुंचाएंगे। अपने बालों को लपेटने की कोशिश करें और एक ड्रायर के नीचे बैठें क्योंकि यह उसी के लिए एक स्वस्थ विकल्प है।
आपको क्या चाहिए
- मल्टीविटामिन
- गर्म तेल उपचार (वैकल्पिक)