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लंबे, स्वस्थ बाल अत्यधिक वांछित और प्रतिष्ठित हैं। महंगे एक्सटेंशनों के विपरीत, जो आपके बालों को तुरंत लंबा करते हैं, लंबे ताले प्राप्त करने में समय और प्रयास लगते हैं। यदि आप अपनी कमर तक बाल रखने के लिए दृढ़ हैं, तो स्वस्थ जीवन शैली का पालन करने के लिए तैयार रहें और अपने ताले का ख्याल रखें।
चरण 1
कट से शुरुआत करें। हालांकि यह विरोधाभासी लगता है, क्षतिग्रस्त युक्तियों को हटाया जाना चाहिए। स्प्लिट एंड्स बालों के मज्जा तक पहुँच सकते हैं और इसके विकास को रोक सकते हैं। नाई से केवल सिरों को ट्रिम करने के लिए कहें। एक बार छंटनी के बाद, आगे की क्षति से बचने के लिए देखभाल की जानी चाहिए। सप्ताह में एक बार एक मजबूत क्रीम या गर्म उपचार तेल का उपयोग करें। बालों के छोर तक उत्पाद को वितरित करना सुनिश्चित करें। कूप के संचलन को प्रोत्साहित करने के लिए अपने आप को एक खोपड़ी की मालिश दें।
चरण 2
ऐसे उत्पादों का चयन करें जो रासायनिक बिल्डअप की अनुमति नहीं देते हैं। जब तक आपके पास बहुत तैलीय खोपड़ी न हो, अपने बालों को दैनिक धोने से बचें। इससे प्राकृतिक तेलों से बालों की किस्में खोजी जा सकती हैं। सुखाने के प्रभावों को कम करने के लिए अपने शैम्पू में थोड़ा सा पानी मिलाएं और केवल खोपड़ी पर लागू करें, इसे धो लें। धोने के बाद कंडीशनर का उपयोग करें और सिरों पर लागू करें। नाजुक गीले बालों के साथ विशेष ध्यान रखें। ताजे धोए बालों को नम करने के लिए चौड़े दांतों वाली कंघी का इस्तेमाल करें।
चरण 3
अपने बालों को धोते समय बहुत गर्म उपचार और पानी से बचें। सभी प्रकार की गर्मी, विशेष रूप से फ्लैट लोहा, हेअर ड्रायर और स्टाइलर, रीढ़ की हड्डी को नुकसान पहुंचा सकते हैं। यदि आपको वास्तव में अपने बालों को स्टाइल करने के लिए उनका उपयोग करने की आवश्यकता है, तो गर्मी-सक्रिय सिलिकॉन आधारित सीलिंग उत्पाद लागू करें। अपने बालों को प्राकृतिक रूप से जितना संभव हो सके सूखने दें और उपयोग के दिनों को वैकल्पिक करें। एक बोअर ब्रिसल ब्रश का उपयोग करने पर विचार करें, जो बिना नुकसान पहुंचाए आपके बालों में प्राकृतिक तेल फैलाता है।
चरण 4
यदि आप अपने बालों को खारे पानी या क्लोरीन के संपर्क में लाना चाहते हैं तो स्विमिंग कैप पहनें या एक उपचार क्रीम लगाएं। उन्हें एक टोपी, स्कार्फ के साथ पराबैंगनी किरणों से बचाएं या यूवी नुकसान को रोकने के लिए विशेष रूप से बनाए गए उत्पाद का उपयोग करें। वृद्धि प्रक्रिया के दौरान, किसी भी रासायनिक उपचार से बचें।
चरण 5
विटामिन बी, सी और ई से भरपूर आहार लें और भरपूर मात्रा में प्रोटीन शामिल करें। आहार बालों के विकास में सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक है। सोया, अंडे, दही, बीन्स, रंगीन फल, ताजी सब्जियां और साबुत अनाज शामिल करें। पूरक लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें, लेकिन अपने बालों को विकास के लिए पोषक तत्वों का एक ठोस आधार देने के लिए एक अच्छे मल्टीविटामिन पर विचार करें।
चरण 6
दैनिक व्यायाम के माध्यम से परिसंचरण में सुधार, जो बालों के उत्पादन में मदद करता है। तनाव, अतिरिक्त वसा, चीनी, तंबाकू और कैफीन से बचें।