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सूखे और शेविंग गले के कई कारण हो सकते हैं। मेडलाइनप्लस वेबसाइट के अनुसार, ज्यादातर गले में खराश वायरस के संक्रमण के कारण होती है, लेकिन कभी-कभी यह सिर्फ आपके मुंह से सांस ले रहा है जो जिम्मेदार है। इसके अलावा, कई लोगों को सर्दियों के दौरान शुष्क हवा के लिए गले में खराश का अनुभव होता है। अधिकांश दर्द सुबह में बदतर होते हैं, शेष दिन के लिए सुधार दिखाते हैं। लेकिन कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप दिन के किस समय दर्द महसूस करते हैं, हमेशा इसे राहत देने का एक त्वरित तरीका होगा।
गर्म पेय
कुछ गर्म पीने से गले में खराश से अस्थायी राहत मिल सकती है। तरल गले के ऊतकों पर एक तरह की परत बनाता है। एक तरल जो आमतौर पर इसके लिए उपयोग किया जाता है, गर्म पानी के साथ एक गिलास में नींबू के रस के एक चम्मच के साथ शहद का एक बड़ा चमचा मिलाकर बनता है।
गर्म नमकीन पानी भी गले में खराश का इलाज और इलाज करने का एक तरीका है। इसे एक गिलास पानी में mixing चम्मच नमक मिलाकर बनाया जा सकता है। ज्यादातर डॉक्टर लक्षणों से राहत के लिए दिन में कई बार गरारे करने की सलाह देते हैं।
गर्म पेय भी गले में खराश को दूर करने में मदद करते हैं। हालांकि कॉफी सबसे अच्छा विकल्प नहीं है, हर्बल चाय आमतौर पर उपचार में उपयोग की जाती है। चाय जिसमें नद्यपान, ऋषि, मार्शमलो और एल्म के पत्ते सबसे प्रभावी होते हैं।
ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें
ह्यूमिडीफ़ायर गले में खराश से जल्द राहत पाने का एक और तरीका है। डिवाइस जल वाष्प जारी करता है, जो हवा की नमी को बढ़ाने में मदद करता है। घर के अंदर का वातावरण आमतौर पर बहुत शुष्क होता है, इसलिए यह उपकरण हवा में आदर्श आर्द्रता के स्तर को बनाए रखने में मदद कर सकता है।
यदि आप ह्यूमिडिफायर का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो इसकी देखभाल करना बहुत महत्वपूर्ण है। आपके घर में आर्द्रता लगभग 30% -50% होनी चाहिए। ऊपर या नीचे कुछ भी जो स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। कम आर्द्रता से त्वचा की समस्याएं और आंखों में जलन हो सकती है, लेकिन बहुत अधिक नमी भी आपके घर में हानिकारक जीवाणुओं के विकास की सुविधा प्रदान कर सकती है।
गले की गोली
Lozenges गले में खराश के लिए त्वरित राहत प्रदान करने का एक सस्ता तरीका है। वे लार के उत्पादन में वृद्धि करते हैं, जो बदले में गले को शांत करने में मदद करता है। टेबलेट के कुछ प्रसिद्ध ब्रांड हॉल, लुडेन, रिकोला और विक्स हैं। हार्ड कैंडीज़ को भी उसी तरह से काम करना चाहिए जैसे लोज़ेन्गेस। हालांकि, घुट के जोखिम के कारण, बच्चों में इस प्रकार के उपचारों से बचना चाहिए।