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पेट दर्द अक्सर बहुत जल्दी खाने से होता है, या बहुत अधिक कैलोरी, वसायुक्त या मसालेदार भोजन खाने से होता है। वे अत्यधिक तनाव, कब्ज, भोजन की विषाक्तता या फ्लू के कारण भी हो सकते हैं। यदि 24 घंटों के भीतर पेट दर्द में सुधार नहीं होता है, तो आपको डॉक्टर को देखने की आवश्यकता है क्योंकि यह एपेंडिसाइटिस, अल्सर या पित्त पथरी का लक्षण भी हो सकता है।
दिशाओं
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चीनी का एक क्यूब लें और पेपरमिंट तेल की एक बूंद डालें। चीनी क्यूब को तब तक निचोड़ें जब तक कि यह पूरी तरह से घुल न जाए, क्योंकि तेल पेट के दर्द से राहत देने के लिए बहुत अच्छा है। अतीत में, यह खाने के मौसम में टकसाल का स्वाद देने के लिए उपयोग किया जाता था क्योंकि यह पाचन में मदद करता है। हालांकि, वर्तमान टकसाल कैंडी में पेपरमिंट तेल नहीं होता है, इसलिए वे पेट दर्द से राहत नहीं देते हैं।
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बीयर या अदरक सोडा पिएं, या ताजा अदरक का एक टुकड़ा चूसने की कोशिश करें। पौधे से कुछ बिस्कुट या एक कप चाय भी मदद कर सकती है। व्यावसायिक रूप से बेचे जाने वाले अदरक के छिलके में बीयर और सोडा जितना अदरक नहीं होता है।
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अगर आपका पेट अस्वस्थ है तो एक कप पुदीने की चाय या कैमोमाइल पियें। दोनों चाय दर्द को शांत करते हैं, गैस को कम करते हैं और पेट को शांत करने में मदद करते हैं, जिससे ऐंठन बंद हो जाती है। हालांकि, यदि आप पेट में दर्द के साथ-साथ ईर्ष्या से पीड़ित हैं, तो कैमोमाइल चुनें क्योंकि पेपरमिंट नाराज़गी बढ़ा सकता है।
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एक गिलास पानी में 2 से 3 बड़े चम्मच सक्रिय चारकोल मिलाएं और पाउडर को गिलास से बाहर फैलने से रोकने के लिए धीरे से चम्मच से हिलाएं। पेट में दर्द से राहत पाने के लिए एक स्ट्रॉ के साथ तरल पिएं। अधिकांश स्वास्थ्य खाद्य भंडारों में सक्रिय चारकोल बेचा जाता है।
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लेट जाओ और अपने पैरों को कुशन की एक जोड़ी पर रखो, अपनी आँखें बंद करो और कुछ गहरी साँस लें। लेटते समय पेट पर हीट बैग रखने से भी दर्द से राहत मिल सकती है।
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मुड़ें और अपने पेट पर लेटें यदि ऐसा लगता है कि पेट में दर्द का कारण कब्ज है। पेट पर दबाने से दर्द को दूर करने के लिए गैस को स्थानांतरित करने और छोड़ने का कारण बन सकता है।
चेतावनी
- गंभीर और अचानक पेट में दर्द या मलाशय के खून बहने, उल्टी या बुखार के मामले में एक चिकित्सक से परामर्श करें। यदि आपके पेट में दर्द 24 घंटे से अधिक रहता है, तो डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।