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एलर्जी के कारण होने वाली नींद कई संभावित कारणों से हो सकती है, जैसे एलर्जी प्रतिक्रिया, दवाएं, नींद पैटर्न और एलर्जी के लिए बार-बार संपर्क। एलर्जी थकान के लक्षणों को इसके कारण को निर्धारित करके और इसे समाप्त करने से दूर किया जा सकता है।
एलर्जी तनाव थकान सिंड्रोम
वेस्टर्न जर्नल ऑफ मेडिसिन के अनुसार, खाद्य एलर्जी (मुख्य रूप से दूध, गेहूं, मक्का और चॉकलेट) एलर्जी तनाव थकान सिंड्रोम का कारण बन सकती है। यह स्थिति चिड़चिड़ापन, सांस की एलर्जी, मांसपेशियों में दर्द और उनींदापन का कारण बनती है।
मौसमी थकान
सीजनल पराग और फफूंदी एलर्जी हिस्टामाइन रिलीज के लिए भड़काऊ प्रतिक्रियाओं के कारण लक्षणात्मक दिन की नींद में परिणाम कर सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप एलर्जी रिनिटिस, साइनसाइटिस और अस्थमा के लक्षण होते हैं।
नींद में कमी
जूँ और टिक्सेस से एलर्जी रात में संपर्क और साँस की एलर्जी का कारण बन सकती है, क्योंकि ये जीव गद्दे और बिस्तर पर जमा होते हैं।साँस लेने में कठिनाई और जमाव श्वसन प्रणाली में तनाव का कारण बनता है, और रोगी को पूरी रात सोने के लिए मुश्किल बना देता है, जिसके परिणामस्वरूप दिन में उनींदापन होता है।
दवाएं
एलर्जी के लिए मौखिक एंटीथिस्टेमाइंस, नाक स्प्रे और मौखिक decongestants में अक्सर diphenhydramine और dextromethorphan जैसे तत्व होते हैं, जो उनींदापन जैसे दुष्प्रभाव का कारण बनते हैं।
रोकथाम और समाधान
एलर्जी के कारण होने वाली नींद को मौसमी एलर्जी के संपर्क में आने से रोका जा सकता है, अपने घर को धूल, मिट्टी, टिक्कियों और रासायनिक अड़चनों से मुक्त रखा जा सकता है और दवाओं से आपकी एलर्जी का इलाज किया जाता है जिससे उनींदापन नहीं होता है।