विषय
क्या सर्दियों का मौसम आपको निराश करता है? क्या आप ठंड के महीनों के दौरान उदास महसूस करते हैं, जब दिन छोटे होते हैं और बाहर जाने के लिए बहुत ठंडा होता है? यदि हां, तो यह संभव है कि आपको मौसमी भावात्मक विकार (SAD) हो। इस बीमारी के इलाज का एक तरीका सोलर लैंप का उपयोग है। ये लैंप घरेलू और व्यावसायिक उपयोग के लिए पाए जाते हैं। हालांकि वे लंबे समय तक रहते हैं, शायद साल, समय के साथ उन्हें प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए। आपके सौर दीपक के लिए प्रतिस्थापन बल्बों को खोजना आसान है।
कहानी
1984 में, डॉ। नॉर्मन रोसेन्थल और उनके सहयोगियों ने एक दस्तावेज प्रस्तुत किया जो मौसमी स्नेह विकार (एसएडी) को परिभाषित करता है और उपचार के लिए कृत्रिम प्रकाश के उपयोग का वर्णन करता है। गर्मियों के दिन की लंबाई की नकल करने के लिए कृत्रिम धूप का उपयोग किया गया था। बाद के अध्ययनों से पता चला है कि कृत्रिम सूर्य के प्रकाश के दैनिक संपर्क की छोटी अवधि अवसाद के लक्षणों से निपटने के लिए पर्याप्त है। प्रकाश के फटने का उपयोग वसंत सूर्योदय की नकल करने के लिए किया जाता है। 2005 में, अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन के एक समूह ने निष्कर्ष निकाला कि सौर दीपक प्रकाश चिकित्सा का उपयोग अवसाद के इलाज के लिए दवाओं के प्रतिस्थापन या संयोजन के रूप में किया जा सकता है।
व्यवसाय
सौर लैंप यूवीए और यूवीबी प्रकाश किरणों का उत्सर्जन करते हैं। ये प्राकृतिक सूर्य के प्रकाश में पाई जाने वाली छोटी पराबैंगनी तरंगें हैं। यूवीए प्रकाश को "टेनिंग रे" के रूप में जाना जाता है। यूवीए प्रकाश के संपर्क में आने से त्वचा का रंग गहरा हो जाता है। हानिकारक यूवी किरणों से त्वचा को बचाने के लिए शरीर द्वारा त्वचा का काला पड़ना एक रक्षात्मक प्रतिक्रिया है। यूवीबी प्रकाश हमारे शरीर को विटामिन डी का उत्पादन करने के लिए प्रेरित करता है। सूर्य का प्रकाश विटामिन डी के उत्पादन के लिए सबसे प्रभावी तरीका है। हालांकि खाद्य पदार्थ विटामिन डी के साथ फोर्टिफाइड होते हैं, कई लोगों में इस आवश्यक पोषक तत्व का स्तर कम होता है।
लाभ
सौर लैंप का उपयोग मौसमी भावात्मक विकार, मुँहासे, नींद विकार, विटामिन डी की कमी और अवसाद के इलाज के लिए किया जाता है। कुछ नींद संबंधी विकार शरीर के तापमान और अनियमित मेलाटोनिन स्राव से संबंधित हैं। सुबह और रात में सौर लैंप के संपर्क में आने से शरीर की आंतरिक घड़ी को रीसेट करने में मदद मिलती है। सौर लैंप को द्विध्रुवी विकार, खाने के विकार, अति सक्रियता विकार और वयस्कों में ध्यान की कमी, नींद की बीमारी और विकारों और अल्जाइमर रोग से जुड़े दैनिक आंदोलन के उपचार के लिए माना जा रहा है।
चेतावनी
यूवी किरणों के अधिक सेवन से त्वचा कैंसर का खतरा बढ़ सकता है। सौर लैंप के उपयोग से जलने का खतरा भी रहता है। आंखें विशेष रूप से यूवी विकिरण के प्रभाव की चपेट में हैं और कॉर्नियल जलने से जोखिम हो सकता है। यह समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने को भी बढ़ावा देता है और मोतियाबिंद में योगदान कर सकता है। धूप दीप या टेनिंग बूथ का उपयोग करते समय काले चश्मे पहनने चाहिए। इसके अलावा, कुछ दवाएँ फोटो संवेदनशीलता को बढ़ाती हैं, और ऐसी दवाओं का उपयोग करते समय सूर्य के प्रकाश के संपर्क में सीमित होना चाहिए।
विचार
सोलर लैंप कई रूपों में पाए जाते हैं। वाणिज्यिक और आवासीय टैनिंग बेड और बूथ के अलावा, प्रकाश बक्से और फोटोथेरेपी लैंप हैं। इंटरनेट पर एक सरल खोज कई विक्रेताओं को भर्ती करेगी जो सूरज लैंप और प्रतिस्थापन लैंप दोनों बेचते हैं। प्रतिदिन दस मिनट के लिए उपयोग किया जाता है, एक दीपक चार साल तक रह सकता है। हानिकारक यूवी विकिरण का उत्सर्जन किए बिना टीएएस के उपचार के लिए आधुनिक प्रकाश बक्से उपलब्ध हैं।
स्थानीय स्तर पर खरीद
यदि आपने एक स्थानीय आपूर्तिकर्ता से सौर लैंप या टैनिंग बिस्तर खरीदा है, तो उस आपूर्तिकर्ता से जांच करें कि प्रतिस्थापन लैंप कहाँ से खरीदें। तुम भी एक वफादार ग्राहक होने के लिए एक छूट प्राप्त कर सकते हैं। पुनर्विक्रेताओं स्थान के आधार पर भिन्न होते हैं। आप डिस्काउंट स्टोर, स्टोर ऑफिस या DIY स्टोर पर भी देख सकते हैं। आपके पास सूर्य लैंप के प्रकार के आधार पर, इन दुकानों में लैंप उपलब्ध हो सकते हैं। स्थानीय रूप से खरीदारी करते समय, यह देखना संभव है कि आप खरीदने से पहले क्या खरीद रहे हैं और यह सुनिश्चित करें कि आप अपने उपयोग के लिए सही दीपक खरीद लें।
इंटरनेट संसाधन
इंटरनेट कुछ भी खरीदने के लिए अंतहीन संभावनाएं प्रदान करता है, जिसमें प्रतिस्थापन सौर लैंप शामिल हैं। सौर लैंप और टैनिंग बेड खरीदने के लिए कई ऑनलाइन संसाधन हैं। ये स्रोत प्रतिस्थापन को भी बेचते हैं। इसके अलावा, ऐसी साइटें हैं जो केवल प्रतिस्थापन भागों को बेचती हैं न कि लैंप को। ऑनलाइन शॉपिंग आपको समय और पैसा बचाने की अनुमति देती है यदि आप पहले से ही जानते हैं कि आप क्या देख रहे हैं।