विषय
- एक तकिया पर चीख
- खट्टी डकारें
- बहुत जोर से गाओ
- मुंह खोलकर सोएं
- गर्दन के चारों ओर बर्फ की थैली
- ठंडे खाद्य पदार्थ
- एक खेल समारोह में बहुत उत्साह के साथ खुश हो जाओ
- कठिन खांसी
- कई बार बिना सांस लिए कोल्ड ड्रिंक पीना
- बार-बार सिगरेट
अपनी आवाज़ को खोने के 10 सबसे प्रभावी तरीके थोड़े समय में कई ठंडे पेय पीने के लिए घर्षण से चिल्लाते हैं। जबकि इनमें से अधिकांश आकृतियों में एक या दो बर्तनों की आवश्यकता होती है, कुछ को बिना किसी सामग्री के बनाया जा सकता है और शोर वाले स्थान पर या घर में अधिक कुशल होते हैं। यद्यपि आप इसे परिवार के पुनर्मिलन या काम पर एक बैठक को छोड़ने के बहाने के लायक पा सकते हैं, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपकी आवाज खोने से आपके मुखर रागों को नुकसान होता है इसलिए इसे संयम में किया जाना चाहिए।
एक तकिया पर चीख
लंबे समय तक उन्मादी रूप से चीखना आपको 30 मिनट से एक घंटे तक अपनी आवाज खोने देता है। यह विधि आपके गले में एक गंभीर उपद्रव का कारण बनती है और यह आपको 24 घंटे तक परेशान कर सकती है। यदि आपकी आवाज कुछ घंटों के बाद वापस आती है, तो आप कम अंतराल पर विधि दोहरा सकते हैं जब तक कि आपकी आवाज फिर से गायब न हो जाए।
खट्टी डकारें
मेड मैन के अनुसार, सिरका और नींबू पेय जैसे खट्टे पेय गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स का कारण बन सकते हैं और यदि आप अपनी आवाज को मजबूर कर रहे हैं तो अपने मुखर रागों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इस तकनीक के लिए आवश्यक है कि आप कुछ अम्लीय पेय का सेवन करें और लेट जाएं ताकि आपका सिर आपके पेट के नीचे हो, एक भाटा उत्पन्न कर, और कई मिनटों तक जोर से चिल्लाता रहे।
बहुत जोर से गाओ
बहुत ज़ोर से गाना और फिर 20 मिनट से अधिक के लिए बार-बार फुसफुसाहट के साथ अपनी आवाज को छेड़ना, जलन और आवाज का नुकसान होता है। इस नुकसान को बनाए रखने के लिए, आपको 5-10 मिनट के अंतराल में इस तकनीक को दोहराना होगा।
मुंह खोलकर सोएं
भले ही एक खुले मुंह के साथ सोना एक उपद्रव हो सकता है, यह आपके मुखर रागों को सूखता है और आवाज के नुकसान का कारण बनता है। इस प्रभाव को बनाए रखने के लिए दिन में थोड़ा तरल का सेवन करें।
गर्दन के चारों ओर बर्फ की थैली
अपनी गर्दन के चारों ओर गर्दन के चारों ओर एक आइस पैक रखने से आपके मुखर डोरियों को अनुबंधित किया जा सकता है, जिससे उन्हें अपना कार्य खोना पड़ता है। बहुत ज्यादा बोलने या गाने से आवाज खराब होने में मदद मिलती है।
ठंडे खाद्य पदार्थ
24 घंटे लगातार जमे हुए खाद्य पदार्थ और जमे हुए पेय का सेवन करना भी आपके मुखर डोरियों को अनुबंधित कर सकता है। ठंडे खाद्य पदार्थ खाने से अपनी आवाज खोना उन्मत्त चिल्लाने या अपने मुखर डोरियों को सुखाने के लिए अपने मुंह के साथ सोने की तरह बहुत जोर देने की आवश्यकता होती है।
एक खेल समारोह में बहुत उत्साह के साथ खुश हो जाओ
एक स्पोर्ट्स इवेंट में जाना और चीखना चिल्लाना एक मज़ेदार, त्वरित और आसान तरीका है जिससे आप अपनी आवाज़ खो सकते हैं। आवाज का नुकसान एक और दो दिनों तक रह सकता है, जिस पर आप इसे बल देते हैं।
कठिन खांसी
कठिन और बार-बार खाँसी आपके मुखर राग को परेशान कर सकती है और अंततः आपको अपनी आवाज़ खो देती है। यदि आप अपने तरल पदार्थ का सेवन कम करते हैं तो यह तकनीक तेज हो सकती है।
कई बार बिना सांस लिए कोल्ड ड्रिंक पीना
24 घंटे तक बिना सांस के कोल्ड ड्रिंक पीने से वोकल कॉर्ड्स में सिकुड़न होती है और वे फंक्शन खो देते हैं। इस विधि को प्रभाव को तेज करने के लिए गर्दन के चारों ओर एक आइस पैक के साथ जोड़ा जा सकता है।
बार-बार सिगरेट
बार-बार गला साफ करने से गंभीर जलन और आवाज का नुकसान हो सकता है। इस विधि का उपयोग करके आपका गला असहज और खुरदरा दिखेगा। बहुत जोर से और बहुत जोर से इस तकनीक का प्रभाव बढ़ सकता है।