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उत्तरी और दक्षिणी दोनों शैलियों का उपयोग करते हुए कुंग फू ईगल पंजा एक भयंकर शैली है। द ईगल पंजायह टाइगर के पंजे के समान है क्योंकि यह हाथ की मुख्य स्थिति से संबंधित है जो शैली को अपना नाम देता है। यह महत्वपूर्ण बिंदुओं को हथियाने और हमला करने के लिए प्रभावी है,पॉल इंग द्वारा "कुंग फू मूल बातें" पुस्तक के अनुसार।
ईगल पंजा तकनीक
ईगल पंजा टाइगर पंजे के समान दिखता है, इस अंतर के साथ कि आपअपनी उंगलियों को एक साथ दबाएं। अपनी हथेली को अपनी उंगलियों के साथ सीधा रखें और एक दूसरे के खिलाफ दबाएं। अपने अंगूठे को मोड़ें और हाथ की तरफ से दबाएं।अपनी उंगलियों को कर्ल करें ताकि आपकी उंगलियों का ऊपरी आधा नीचे के आधे से 45 डिग्री के कोण पर हो। अपनी उंगलियों को कर्ल करें ताकि वे पंजे की तरह दिखें।जब पक्ष की ओर से देखा जाता है, तो उंगलियों की युक्तियों को मुड़ी हुई उंगलियों के जोड़ों के साथ जोड़ दिया जाएगा। अपनी मुट्ठी को पीछे झुकाएं और ईगल पंजे की स्थिति लें।
ईगल पंजा लागू
दो बुनियादी अभ्यास आपको ईगल पंजा को मास्टर करने में मदद करेंगे। ये अभ्यास पुस्तक में पाए जा सकते हैंयांग जिंग-मिंग और जेफरी ए बोल्ट द्वारा "शाओलिन लॉन्ग फिस्ट कुंग फू"। पहली तकनीक प्रतिद्वंद्वी के दाहिने हाथ के साथ दिए गए पंच को ब्लॉक करना हैकिसी भी युद्ध की स्थिति में एक दूसरे का सामना करते हुए। आप दाहिने हाथ को ब्लॉक करने के लिए एक आंतरिक विंग का उपयोग करेंगे, और फिर हमला करेंगेईगल पंजा में अपने दाहिने हाथ से प्रतिद्वंद्वी का गला। अपना हाथ घुमाएं ताकि हमला करते समय अंगूठा ऊपर की ओर हो। अन्य तकनीक को ब्लॉक करना हैयहां तक कि अपने बाएं हाथ के साथ प्रतिद्वंद्वी की कोहनी के बाहर एक हथेली की रक्षा के साथ पंच और एक ईगल पंजा के साथ गुर्दे पर हमला। आपको अपना सिर मुड़वाना चाहिएहाथ के किनारे के साथ गुर्दे पर हमला करने या अंडकोष को हथियाने के लिए नीचे। आपको इन दोनों व्यायामों का अभ्यास बाईं ओर भी करना चाहिए।
तकनीक को मजबूत बनाना
इस शैली की अधिक प्रभावी तकनीकों के लिए अपनी उंगलियों को मजबूत करने और रेत या पानी के साथ घड़े उठाने का एक तरीका, Eng की सिफारिश करता है।यह एक पारंपरिक कुंग फू तकनीक है। आप किसी तरह के मुफ्त वजन का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन एक बड़े घड़े के किनारे का आकार और आकार आदर्श है।हॉर्स की स्थिति पर शुरू करें, जो हंग गार कुंग फू की मूल स्थिति है। अपने घुटनों से अलग अपने घुटनों के साथ खड़े हो जाओ।कंधे और पैर आगे की ओर इशारा करते हुए। अपने घुटनों को मोड़ें। अपनी रीढ़ को सीधा रखें और जितना हो सके झुकें, अपनी मुद्रा को पीछे और पैरों को रखें। के लिए एक गुड़ पकड़ोप्रत्येक हाथ में टिप। अपनी बाहों को कंधे की ऊंचाई पर खोलें, फिर उन्हें छत की ओर उठाएं और फिर उन्हें नीचे करें, जैसे पंख फड़फड़ा रहे हों। उपयोग जारप्लास्टिक।