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रिब फ्रैक्चर की हीलिंग प्रक्रिया और रिकवरी काफी विशेष है।क्योंकि रिब पिंजरे का विस्तार होता है और प्रत्येक सांस के साथ सिकुड़ता है, एक टूटी हुई रिब को तेजी से चिकित्सा के लिए स्थिर नहीं किया जा सकता है। टूटी हुई पसलियां समय और धैर्य के साथ ही ठीक हो जाती हैं। टूटी हुई पसली से निपटने के लिए, कुछ चरणों का पालन करें।
दिशाओं
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खूब आराम करो। शरीर को खुद को ठीक करने के लिए देखभाल की आवश्यकता होती है और टूटी हुई पसली के मामले में, आराम करने से पसली के पिंजरे पर तनाव कम होता है। शारीरिक गतिविधियों से बचें, जैसे कि खेल जो पसली को अधिक तनाव या क्षति पहुंचा सकते हैं।
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फेफड़ों की चिंता करना। गहरी साँस लेने में असुविधा हो सकती है, लेकिन निमोनिया को रोकने के लिए फेफड़ों को पूरी तरह से फुलाया जाना महत्वपूर्ण है। टूटी हुई पसली से उबरने पर अपने डॉक्टर से साँस लेने के व्यायाम के बारे में बात करें।
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दर्द की दवा लें। एक चिकित्सक टूटी हुई पसली की किसी भी असुविधा के परिणामस्वरूप दर्द के लिए सही दवा लेने की सलाह दे सकता है। उसे बताएं कि क्या वह दर्द को नियंत्रित नहीं कर रहा है।
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लेटने का तरीका पूछें। यदि टूटी हुई पसली के साथ पीठ पर चोट या गर्दन पर कोई चोट नहीं है, तो डॉक्टर टूटी हुई पसली के किनारे लेटने का सुझाव दे सकते हैं। यह अनछुए पक्ष को गहरी साँस लेने के साथ अधिक आसानी से विस्तारित करने की अनुमति देता है
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अच्छा खाओ। एक अच्छा संतुलित आहार शरीर को हील बनाने में मदद करेगा।
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चोट के लिए अन्य उपचारों की जाँच करें। कुछ डॉक्टर स्तन पैच की सलाह देते हैं, जो स्तन और घायल पसली की रक्षा करता है। हीट थेरेपी के बारे में एक डॉक्टर से बात करें, साथ ही चिकित्सा में सहायता करने के लिए एक गर्म कुशन। शीत चिकित्सा की भी सिफारिश की जा सकती है।
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धैर्य रखें। पसलियों को पूरी तरह से ठीक होने में 3 से 6 सप्ताह तक का समय लग सकता है।
चेतावनी
- यदि तेज बुखार या खांसी दिखाई दे या खांसी के साथ खून या गाढ़ा कफ आए तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। तत्काल देखभाल की तलाश करें, जैसे कि एक आपातकालीन यात्रा अगर दर्द बिगड़ जाता है; अगर उल्टी, मतली या पेट में दर्द है; या सांस लेने में तकलीफ।