विषय
- कैसे जड़ी बूटी आपके भूख को कम करती है
- अल्फाल्फा भूख कम करने के गुण
- बर्दॉक, मॉर्गम और खाद्य cravings पर इसकी कार्रवाई
- हर्बल चाय के साथ भूख को खत्म करना।
- जड़ी बूटियों के माध्यम से वजन घटाने की देखभाल
सदियों पहले आपने कैलोरी के बारे में बात करते हुए सुना था, लोग प्राकृतिक अवयवों का उपयोग करके अपने दुबले, टोंड और आकर्षक शरीर रखते थे। प्राचीन लेखन हमें पूरे इतिहास में फल, बीज और जड़ी-बूटियों के औषधीय उपयोग की झलक देता है। अधिक कैलोरी युक्त भोजन के लिए तरस को संतुष्ट करने के लिए जड़ी-बूटियों का उपयोग करते समय आवेग पर खाने की क्रिया को कम करके भूख को दबाया जा सकता है। कुछ जड़ी-बूटियाँ, जैसे सेंट जॉन पौधा, मूड बदल सकती हैं, जिससे अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों का विरोध करना आसान हो जाता है, जबकि अन्य पेट में भूख को राहत देने के लिए विस्तार करते हैं।
कैसे जड़ी बूटी आपके भूख को कम करती है
जड़ी बूटी स्वाभाविक रूप से भूख को कम करने के कई तरीकों से कार्य करती है और पहले से ही कई लोगों को अपने आहार के लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करती है। कुछ जड़ी बूटियों में मस्तिष्क को बेवकूफ बनाने का गुण होता है, जिससे आपको विश्वास होता है कि पेट भरा हुआ है, जबकि अन्य, जिसमें उत्तेजक गुण होते हैं, शरीर को वजन घटाने में सहायता करने के लिए अधिक कैलोरी जलाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करने वाली जड़ी-बूटियां वजन घटाने की प्रक्रिया में मदद करती हैं, जिससे शरीर मूत्र के माध्यम से अतिरिक्त पानी बहाता है। कुछ जड़ी-बूटियाँ - शुद्धताएँ - पूरी पाचन क्रिया को रोककर, मल त्याग करके कैलोरी की खपत को कम करती हैं।
अल्फाल्फा भूख कम करने के गुण
अल्फाल्फा में सैपोनिन होता है, एक संपत्ति जो वसा को घुलनशील बनाती है। यह एक मूत्रवर्धक के रूप में भी काम करता है, जो तरल पदार्थ के निर्माण के कारण होने वाली सूजन को खत्म करता है।
बर्दॉक, मॉर्गम और खाद्य cravings पर इसकी कार्रवाई
कुछ अध्ययनों से पहले ही पता चला है कि रुग्णता शरीर में वसा के अणुओं को तोड़ सकती है। मॉरगेम चाय भी भोजन के लिए cravings को कम करने और पाचन सहायता, वजन घटाने की प्रक्रिया में महत्वपूर्ण कारक के लाभ हैं। चाय में बर्डॉक रूट जोड़ना वसा के अणुओं को खत्म करने का एक कुशल साधन है जिसे मॉर्गेज द्वारा तोड़ दिया गया है। बर्दॉक में मूत्रवर्धक होने के अलावा रेचक गुण भी हैं। यह वसा के चयापचय में भी सुधार करता है। एक चाय बनाने के लिए लगभग 20 मिनट के लिए बर्डॉक रूट को कुक करें जो भोजन के बीच नशे में होना चाहिए। बर्दॉक चाय क्रेविंग और भूख को कम करने में मदद करती है जब तक कि यह खाने का समय नहीं है।
हर्बल चाय के साथ भूख को खत्म करना।
बिछुआ चाय वजन घटाने में मदद कर सकती है क्योंकि यह भूख को दबाने वाली दवा के रूप में काम करती है और भोजन के लिए कम हो जाती है। बिछुआ शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है, और एक प्रक्रिया के माध्यम से वजन घटाने में भी मदद करता है जो अभी तक पूरी तरह से समझा नहीं गया है।
जड़ी बूटियों के माध्यम से वजन घटाने की देखभाल
अच्छे स्वास्थ्य के लिए एक संतुलित आहार महत्वपूर्ण है, और वजन कम करने की सभी योजनाओं पर चर्चा करनी चाहिए ताकि कोई जटिलता न हो। आहार में पेश किए गए किसी भी जड़ी-बूटी या पूरक की चर्चा स्वास्थ्य पेशेवर के साथ की जानी चाहिए। जड़ी बूटी एलर्जी और प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकती है, किसी भी अन्य पदार्थ की तरह। जड़ी-बूटियां एक-दूसरे के साथ और दवाओं के बिना भी प्राप्त कर सकती हैं।