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यदि आप अनिद्रा, अवसाद या चिंता से पीड़ित हैं, तो यह कम सेरोटोनिन के कारण हो सकता है। पदार्थ के स्तर और विकल्पों को बेहतर महसूस करने के लिए जाँच करने के लिए रक्त और मूत्र परीक्षण के बारे में एक डॉक्टर से बात करें। सेरोटोनिन मस्तिष्क में निर्मित एक हार्मोन है और यह पाचन तंत्र और रक्त प्लेटलेट्स में भी पाया जाता है। यह मूड, नींद और याददाश्त में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। ट्राईप्टोफान, एक अमीनो एसिड है, जो टर्की जैसे प्रोटीन स्रोतों में पाया जाता है, और 5-HTP को सेरोटोनिन में बदलने का कार्य करता है।
चरण 1
अपने सेरोटोनिन के स्तर की जाँच करने से पहले, अपने चिकित्सक को उन दवाओं के बारे में बताएं जो आप ले रहे हैं या आपके पास स्वास्थ्य समस्याएं हैं, क्योंकि ये परिणामों को प्रभावित कर सकते हैं। मॉर्फिन और लिथियम जैसी दवाएं परिणामों में हस्तक्षेप कर सकती हैं। और स्थिति, जैसे दिल का दौरा, आंतों में रुकावट, सिस्टिक फाइब्रोसिस और डंपिंग सिंड्रोम, उच्च मूल्यों में परिणाम कर सकते हैं।
चरण 2
टेस्ट से पहले कार्बोहाइड्रेट युक्त भोजन से बचें, क्योंकि यह सेरोटोनिन को बढ़ा सकता है। कार्बोहाइड्रेट में उच्च खाद्य पदार्थ जौ, जई, एक प्रकार का अनाज, रतालू, मीठे आलू और तोरी शामिल हैं। बी 6 जैसे विटामिन भी आपके स्तर को बढ़ा सकते हैं। अपने डॉक्टर से पूछें कि परीक्षा से पहले कुछ खाद्य पदार्थों से कब तक बचें।
चरण 3
अपने सेरोटोनिन टेस्ट को लें, जिसे प्रयोगशाला में 5-HT या 5-हाइड्रॉक्सिट्रिप्टामाइन स्तर भी कहा जाता है। डॉक्टर परीक्षण का आदेश देगा; इसे अपने साथ लैब में ले जाएं। पूर्व उपवास आमतौर पर आवश्यक नहीं है, लेकिन विशिष्ट निर्देशों के लिए अपने चिकित्सक से जांच करें।
चरण 4
अपने डॉक्टर से रक्त परीक्षण के अलावा 24 घंटे के मूत्र परीक्षण की संभावना पर चर्चा करें। यह कार्सिनॉइड सिंड्रोम के निदान के लिए किया जाता है, जो छोटी आंत, बृहदान्त्र, परिशिष्ट और ब्रोन्ची में ट्यूमर होते हैं। इस सिंड्रोम के होने पर सेरोटोनिन का स्तर अधिक होता है।
चरण 5
परिणामों और उपचार के विकल्पों का मूल्यांकन करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति का शेड्यूल करें। एक सामान्य परीक्षा परिणाम 101-283 एनजी / एमएल के बीच है। सेरोटोनिन का निम्न स्तर मूड, नींद, शरीर के तापमान विनियमन, यौन इच्छा, स्मृति और सीखने को प्रभावित कर सकता है। उच्च स्तर कार्सिनॉइड सिंड्रोम को इंगित कर सकता है।