सूखी और कर्कश खांसी के लिए इलाज

विषय

• हाइड्रेशन
• जीवाणुरोधी
• जड़ी बूटी
• भाप
• दवाइयाँ

एक कर्कश, सूखी खांसी एक गैर-उत्पादक खांसी के रूप में जानी जाती है। इसे शांत करने के लिए अक्सर खांसी के शमन की जरूरत होती है। सूखी खांसी धुएं, प्रदूषण और एयर कंडीशनिंग जैसे पर्यावरणीय कारकों के कारण हो सकती है। यह गले में खराश के साथ भी हो सकता है या सर्दी या फ्लू के बाद देरी हो सकती है।

हाइड्रेशन

हाइड्रेशन जलन को दूर करने में मदद करेगा, और नमी आपके गले और छाती को नरम और ठीक करने में मदद करेगी। रोजाना आठ गिलास पानी पीने से आपका शरीर स्वस्थ और हाइड्रेटेड रहेगा। पानी के उपचार लाभों को बढ़ाने के लिए, इसे शुद्ध और कमरे के तापमान पर 2 बड़े चम्मच एप्पल साइडर सिरका, 2 बड़े चम्मच शहद और आधे नींबू के रस के साथ मिलाएं। मिश्रण को सुबह और पूरे दिन में एक या दो बार पिएं।

जीवाणुरोधी

शहद एक प्राकृतिक कफ शमनक है और इसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो सूखी और कर्कश खांसी को नरम और ठीक करने में मदद करते हैं। इसे पानी में मिलाया जा सकता है या शुद्ध सेवन किया जा सकता है। यह श्लेष्म झिल्ली को नरम करेगा, जिससे खांसी हो सकती है। शहद और एलोवेरा जूस का मिश्रण पिएं, जिससे सूजन कम होगी और श्लेष्मा झिल्ली भी नरम होगी।

जड़ी बूटी

विभिन्न जड़ी-बूटियां सूखी खांसी को ठीक करने में मदद कर सकती हैं। थाइम फेफड़ों के लिए जीवाणुरोधी और एंटीसेप्टिक है। नद्यपान विरोधी भड़काऊ है और सूखी खाँसी से राहत देगा (लेकिन अगर आपको उच्च रक्तचाप है तो इसे नहीं लिया जा सकता है)। कॉम्फ्रे भी मदद करता है, लेकिन इसे दिन में तीन बार से अधिक न लें या आप अपने जिगर को जोखिम में डाल देंगे। सप्लीमेंट्स और हर्ब्स लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।

भाप

एक कटोरी या कपड़े में उबला हुआ पानी डालें और छह बूंदें टी ट्री ऑयल या नीलगिरी के सार की डालें। अपने सिर को बेसिन के ऊपर और एक तौलिया अपने सिर के ऊपर रखें। 10 मिनट के लिए भाप में सांस लें। इससे आपके गले और फेफड़ों में नमी आएगी। चाय के पेड़ के तेल और नीलगिरी के जीवाणुरोधी गुण आपके गले को साफ करने में मदद करेंगे। इसे दिन में दो या तीन बार करें जब तक खांसी बंद न हो जाए।

दवाइयाँ

खांसी के शमन में एक घटक डेक्सट्रोमथोरफान, जिसे काउंटर पर खरीदा जा सकता है, मस्तिष्क में उस स्थान पर संदेश भेजता है जो खांसी को शांत करता है। बूंदों में कुछ उपायों में डेक्सट्रोमथोर्फन भी होता है और शहद, नीलगिरी और मेन्थॉल की मदद से गले को शांत करने में मदद करता है। अन्य दवाएं जिन्हें ओवर-द-काउंटर खरीदा जा सकता है, उनमें क्रीम और मेन्थॉल जैल शामिल हैं जिन्हें छाती में रगड़ा जा सकता है। यदि आपकी खांसी एक सप्ताह से अधिक समय तक रहती है तो आपको अपने डॉक्टर को देखना चाहिए।