विषय
कई उपभोक्ता विटामिन और खनिज की खुराक लेते हैं। उपयोग की जाने वाली राशि विशेष रूप से विटामिन या पूरक के आधार पर व्यापक रूप से भिन्न होती है। विटामिन और सप्लीमेंट के लिए माप की सामान्य इकाइयाँ EU (समतुल्यता इकाइयाँ), मिलीग्राम (mg) और mcg (माइक्रोग्राम) हैं। यूरोपीय संघ विटामिन, खनिज या दवा की मात्रा को परिभाषित करता है जिसमें विटामिन, पूरक या दवा की निर्दिष्ट मात्रा (वजन) के समान जैविक गतिविधि होती है। मीट्रिक प्रणाली में मिलीग्राम और माइक्रोग्राम वजन या द्रव्यमान की इकाइयाँ हैं।
चरण 1
अपने डेटा को मिलीग्राम से माइक्रोग्राम में परिवर्तित करें। परिभाषा के अनुसार, 1,000 mcg = 1 mg। माइक्रोग्राम खोजने के लिए मिलीग्राम की संख्या को 1,000 से गुणा करें। उदाहरण के लिए, 2.56 mg को माइक्रोग्राम में परिवर्तित करना हमारे पास है: 2.56 X 1.000 = 2.560 mcg।
चरण 2
मिलीग्राम की संख्या ज्ञात करने के लिए माइक्रोग्राम की संख्या को 1,000 से विभाजित करें। उदाहरण के लिए, 526 एमसीजी को मिलीग्राम में परिवर्तित करें: 526 / 1,000 = 0.526 मिलीग्राम।
चरण 3
यूईई का प्रतिनिधित्व करने वाले मिलीग्राम की संख्या निर्धारित करें। यूरोपीय संघ विटामिन, पूरक या दवा की एक राशि (मिलीग्राम में) का प्रतिनिधित्व करता है जिसमें एक ही जैविक गतिविधि होती है। यह मात्रा प्रत्येक पदार्थ के लिए अलग है, इसलिए इस रूपांतरण का कोई निश्चित सूत्र नहीं है, हालांकि, प्रक्रिया समान है। उदाहरण के लिए, मान लें कि विटामिन ई का 1 यूरोपीय संघ = विटामिन ई का 0.671 मिलीग्राम (डी-अल्फा-टोकोफ़ेरॉल)। विटामिन ई के 150 यूई में मिलीग्राम की संख्या खोजने के लिए, बस यूजी की संख्या मिलीग्राम में विटामिन ई के बराबर मात्रा से गुणा करें: 0.671 मिलीग्राम / यूई एक्स 150 आईयू = 100.65 मिलीग्राम विटामिन ई।
चरण 4
यूई की संख्या ज्ञात करें जो विटामिन, पूरक या दवा की परिभाषित मात्रा (मिलीग्राम) के बराबर हैं। चूंकि आप फिर से यूई के साथ काम कर रहे हैं, इसलिए आपको किसी भी रूपांतरण करने के लिए पहले जैसी जानकारी की आवश्यकता होगी। मान लें कि आप फिर से विटामिन ई के साथ काम कर रहे हैं, लेकिन इस बार आपको 335.5 मिलीग्राम विटामिन के बराबर यूई की संख्या खोजने की आवश्यकता है। निम्नलिखित समीकरण में ज्ञात जानकारी को प्रतिस्थापित करते हुए, हमारे पास 335.5 mg / 0.671 mg / EU = 500 EU है।