विषय
स्वस्थ खाने की आदतों को बनाए रखने के लिए सबसे कठिन स्थानों में से एक सिनेमाघर में है। डिनर में केवल मीठा और नमकीन, मक्खन और पॉपकॉर्न होता है। मूवी देखते समय स्वस्थ रहने के लिए यहां कुछ तरीके दिए गए हैं।
चरण 1
यदि सिनेमा बोतलबंद पानी नहीं बेचता है, तो उसे घर पर लाना सुनिश्चित करें। इसे अपने कोट या बैग में छिपाकर विवेकशील बनें। शीतल पेय या यहां तक कि फलों के पंच और आइस्ड टी में बहुत अधिक चीनी होती है। इनमें से कोई भी पेय विकल्प खरीदने से बचें, लेकिन यदि आपके पास कोई अन्य विकल्प नहीं है, तो आहार सोडा का ऑर्डर करें।
चरण 2
यदि आप पॉपकॉर्न का ऑर्डर करते हैं, तो नमक या सुगंधित मक्खन न जोड़ें, क्योंकि वे केवल अतिरिक्त सोडियम और कैलोरी जोड़ेंगे जिनकी आपको आवश्यकता नहीं है। पॉपकॉर्न उनके बिना बहुत स्वादिष्ट हो सकता है।
चरण 3
कई सिनेमा एक विकल्प के रूप में चॉकलेट कवर किशमिश की पेशकश करते हैं, जो अन्य चॉकलेट की तुलना में बेहतर विकल्प हैं। डार्क चॉकलेट, यदि उपलब्ध हो, तो दूध चॉकलेट से भी बेहतर है।
चरण 4
कुछ सिनेमा एक विकल्प के रूप में वास्तविक फलों के रस के साथ फलों के साथ स्नैक्स प्रदान करते हैं। उनके पास अभी भी चीनी है, लेकिन वे चीनी से भरे स्नैक्स की तुलना में निश्चित रूप से एक स्वस्थ विकल्प हैं जो हम सभी को बहुत पसंद हैं।
चरण 5
घर से अपने स्वयं के स्नैक्स ले लो और पकड़े बिना जोखिम दर्ज करें। अनसाल्टेड नट्स पॉपकॉर्न के लिए एक बढ़िया विकल्प हैं। इसके अलावा, जमे हुए दही आपको अफसोस के बिना संतुष्ट कर सकते हैं। साबुत अनाज कुकीज़ या यहां तक कि सैंडविच भी हॉट डॉग और स्नैक्स से बेहतर विकल्प हैं, जो फिल्मों में जाने की रस्म का हिस्सा बन गए हैं।