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फिर से आश्चर्य से मत लो! आप अपने मासिक धर्म की शुरुआत की तारीख की गणना कर सकते हैं और अपनी ओवुलेशन अवधि का अनुमान लगा सकते हैं। काफी नियमित चक्र वाली अधिकांश महिलाएं सटीक रूप से भविष्यवाणी कर सकती हैं कि कुछ सरल चरणों का उपयोग करके किसी भी महीने में उनके शरीर कैसे दिखेंगे।
आश्चर्य से न लें: अपने मासिक धर्म की गणना करें
चरण 1
कैलेंडर का उपयोग करते हुए, अपनी अवधि के पहले दिन को चिह्नित करें। यह वह दिन है जब आपका मासिक धर्म नीचे जाता है। अधिकांश महिलाओं में चार से सात दिनों तक यह रक्तस्राव और / या स्पॉटिंग होता है।
चरण 2
उस दिन का उपयोग करना जिसे आपने अपनी अवधि के पहले दिन के रूप में चिह्नित किया है, इस तिथि से 14 दिनों की गणना करें। यह ओव्यूलेशन का अनुमानित समय है, जो कि वह अवधि है जब अंडाणु को फैलोपियन ट्यूब में अंडाशय में से एक द्वारा छोड़ा जाता है। इस अवधि के दौरान प्रजनन प्रणाली के सामान्य कामकाज वाली महिला गर्भवती हो सकती है।
चरण 3
यह पता लगाने के लिए कि आपकी अगली अवधि कब शुरू होनी चाहिए, अपनी अंतिम अवधि के पहले दिन को देखें। 28 दिन आगे की गिनती करें। यह आपकी अगली अवधि की अनुमानित तारीख है।