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दर्द वाले जोड़ों और अन्य मामूली दर्द से प्रभावित क्षेत्र पर गर्मी लगाने से राहत मिल सकती है। दर्द से राहत के लिए आप माइक्रोवेव में गर्म बीन्स के साथ साधारण थर्मल बैग बना सकते हैं। वे बाजार पर उपलब्ध एकल हीटिंग कपड़ों की तुलना में अधिक ध्यान में रखते हैं, क्योंकि गर्मी से भरे अनाज के बैग पुन: प्रयोज्य हैं। हीटिंग पैड के विपरीत, आप उनका उपयोग कर सकते हैं जब आप आग और बिजली के झटके के न्यूनतम खतरे के साथ सोते हैं।
दिशाओं
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उपाय और फलालैन कपड़े के एक टुकड़े को चिह्नित करें ताकि यह 25 x 28 सेमी माप सके। अपनी पेंसिल लाइनों के साथ काटें।
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आधे में मोड़ो, एक साथ दाहिने पक्षों के साथ, ताकि कपड़े 28 x 12 सेमी मापें।
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दो लंबे पक्षों और एक छोटे पक्ष को बंद करने के लिए सीना।
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13 सेमी का वेल्क्रो टेप काटें।बैग के खुले अंत के एक तरफ हुक के साथ टेप भाग को सीवे, और दूसरी तरफ टेप के साथ टेप भाग को सीवे। सीवन के साथ बैग को बंद न करने के लिए सावधान रहें।
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बैग को दाईं ओर से मोड़ें और सूखी फलियों से भरें, जैसे कि काली या भूरी फलियाँ। बैग को वेल्क्रो के साथ बंद करें।
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एक मिनट या गर्म होने तक माइक्रोवेव करें, शुरुआती मिनटों के बाद हर 30 सेकंड में जांच करें। प्रभावित क्षेत्र पर अनाज का बैग रखें। वेल्क्रो को खोलकर अनाज बदलें।
बैग बनाना
युक्तियाँ
- फलियों के स्थान पर चावल का उपयोग किया जा सकता है।
- शरीर के विभिन्न क्षेत्रों के लिए विभिन्न आकारों के साथ बैग बनाएं।
चेतावनी
- लगातार गर्म होने से अनाज बाहर निकल जाता है और आग लगने का खतरा हो सकता है। फलियों को समय-समय पर बदलें, जैसा कि 20 उपयोगों में या जब वे अलग होने लगते हैं।
- जलने से बचाने के लिए माइक्रोवेव ओवन से बैग को निकालते समय सावधान रहें।
आपको क्या चाहिए
- फलालैन कपड़े
- सिलाई की मशीन
- शासक
- कपड़ा पेंसिल
- कैंची
- वेल्क्रो टेप
- सेम