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दुनिया भर में लोग व्यायाम बाइक का उपयोग करने के लिए आकार लेते हैं, प्रशिक्षित करते हैं और जीवन भर सक्रिय रहते हैं। दो मुख्य प्रकार की साइकिलें उपलब्ध हैं, सबसे लोकप्रिय चुंबकीय प्रतिरोध है। वे अधिक प्रभावी व्यायाम के लिए प्रतिरोध स्तर को बदलने के लिए बिजली के प्रवाह और एक स्टीयरिंग व्हील द्वारा नियंत्रित चुंबकीय ऊर्जा का उपयोग करते हैं।
स्ट्रैप बनाम मैग्नेट
दो मुख्य तरीके हैं जो स्थिर बाइक प्रतिरोध प्रदान कर सकते हैं - कैलोरी जलाने के लिए आप जिस दबाव के खिलाफ संघर्ष करते हैं। इनमें से सबसे सस्ता साइकिल के अंदर एक तनाव बेल्ट का उपयोग कर रहा है। यह एक भौतिक और अपेक्षाकृत स्थैतिक समाधान है, क्योंकि आप इसे हल्के प्रशिक्षण की अवधि के दौरान पेडल करने या कम करने के लिए अधिक प्रतिरोध नहीं जोड़ सकते हैं। यदि आप जिम की तरह एक उपयुक्त साइकिल चाहते हैं, तो आपको चुंबकीय प्रतिरोध की आवश्यकता है।
उत्तेजक
चुंबकीय प्रतिरोध, चर प्रतिरोध प्रदान करने के लिए चुंबकत्व और बिजली का उपयोग करता है। चुंबक एक दूसरे को आकर्षित करते हैं या एक दूसरे को पीछे हटाते हैं, जो उनके ध्रुवों के चार्ज पर निर्भर करता है - समान रीपेल और विरोधी आकर्षित करते हैं। हालांकि, चुंबकत्व बिजली से प्रभावित हो सकता है। मैग्नेट के माध्यम से एक विद्युत प्रवाह का मार्ग आपको उन्हें अधिक या कम आकर्षक बनाने की अनुमति देता है या आपको जाहिरा तौर पर निष्क्रिय (तटस्थ) मैग्नेट के साथ काम करने की अनुमति देता है - जैसे कि कबाड़खाने में कारों को स्थानांतरित करने के लिए उपयोग किए जाने वाले बड़े विद्युत चुम्बक।
चक्का के मालिक
अपनी व्यायाम बाइक पर इस सुविधा को काम करने के लिए, आपको एक चक्का चाहिए। वे पहिये हैं जो रोटेशन की उनकी गति में परिवर्तन का विरोध करते हैं। जब आप अपने बुनियादी स्तर पर एक चर प्रतिरोध बाइक की सवारी करते हैं, तो यह स्टीयरिंग व्हील को मोड़कर प्रतिरोध को हरा देने के लिए ऊर्जा प्रदान करता है - यह ऊर्जा आपकी मांसपेशियों के आंदोलन से आती है और यही वह चीज है जो आपको कैलोरी खर्च करने में मदद करती है।
सवारी
चुंबकीय प्रतिरोध के साथ एक साइकिल पर फ्लाईव्हील मैग्नेट से जुड़ा होता है, जिसका प्रतिरोध स्तर विद्युत प्रवाह की मात्रा से नियंत्रित होता है जो उनके माध्यम से गुजरता है। फिर, जब आप डायल चालू करते हैं या बाइक पर प्रतिरोध को बढ़ाने के लिए बटन दबाते हैं, तो आप मैग्नेट से गुजरने वाले वर्तमान को बढ़ाते हैं। अधिक वर्तमान का मतलब एक मजबूत चुंबकीय बल है, जो स्टीयरिंग व्हील पर प्रतिरोध को बढ़ाता है और आपको अधिक तीव्रता से पेडल बनाता है। यदि आप अधिक ऊर्जा खर्च करते हैं, तो आप प्रत्येक सवारी के साथ अधिक कैलोरी का उपभोग करते हैं।
वर्चुअल साइकिलिंग
यह तंत्र पूर्व-क्रमबद्ध मार्गों के लिए भी अनुमति देता है: बाइक पर कंप्यूटर वर्तमान स्तर को समायोजित करता है, परिणामस्वरूप प्रतिरोध स्तर, ताकि यह समतल भूभाग, खड़ी चढ़ाई, अवरोह या किसी अन्य संभावित वातावरण पर पेडलिंग का अनुकरण कर सके।
इस प्रकार, आप एक बटन के पुश पर अपनी इच्छानुसार वर्कआउट प्राप्त कर सकते हैं, अपनी आवश्यकता के अनुसार प्रतिरोध पैमाने को बढ़ा और घटा सकते हैं।