विषय
- क्या नाराज़गी का कारण बनता है?
- पानी और ईर्ष्या पीना
- पानी से प्रेरित नाराज़गी से निपटने के लिए सिफारिशें
- चिकित्सा की तलाश करें।
भले ही पानी हमारे लिए अच्छा है, अस्तित्व के लिए और स्वस्थ जीवन के लिए आवश्यक है, लेकिन सच्चाई यह है कि पीने के पानी से एसिडिटी या नाराज़गी हो सकती है, खासकर उन लोगों में जो इसके होने का खतरा है। उदाहरण के लिए, हिटलर हर्निया या एसिड रिफ्लक्स वाले लोगों को ईर्ष्या के लक्षण होने के बिना कुछ भी खाने या पीने में परेशानी होती है। कभी-कभी ये लक्षण गंभीर हो सकते हैं, लेकिन पानी पीने के दौरान उनसे बचने में मदद करने के तरीके हैं।
क्या नाराज़गी का कारण बनता है?
हार्टबर्न तब होता है जब पेट का एसिड निकल जाता है और घुटकी तक पहुंच जाता है। यह तब होता है जब निचले एसोफेजियल स्फिंक्टर (एलईएस) काम नहीं करता है जैसा कि इसे करना चाहिए। एलईएस पेट और अन्नप्रणाली के बीच एक बाधा के रूप में कार्य करता है। यह भोजन को पेट में पारित करने की अनुमति देने के लिए खुलता है और फिर बंद रहना चाहिए, एसिड को उस स्थान पर रखते हुए जहां वह है। जब पेट विकृत (पूर्ण) होता है, तो पेट पाचन के लिए अधिक एसिड पैदा करता है। यदि यह बहुत भरा हुआ है, तो एलईएस को खोलने के लिए मजबूर किया जा सकता है, जिससे अम्लीय द्रव अन्नप्रणाली में बहने लगता है जिससे नाराज़गी का दर्द होता है।
पानी और ईर्ष्या पीना
पानी पीने से दिल में जलन हो सकती है। यदि आपके पेट में अभी भी पिछले भोजन से भोजन है, तो पीने का पानी इसे और भर देगा, जिससे यह फैल जाएगा और अधिक एसिड का उत्पादन करेगा। पानी पेट के एसिड के साथ मिश्रण करता है, एक अम्लीय तरल बनाता है जो आसानी से घुटकी में गुजर सकता है यदि एलईएस पूरे पेट के कारण क्षण भर में खुलता है। दूसरा कारण खाली पेट पर होता है। एक खाली पेट पर बड़ी मात्रा में पानी पीना उसी तरह से काम करता है जैसे आपका पेट भोजन से भरा होता है। वह भोजन और पेय के बीच कोई अंतर नहीं करता है, और जब यह भरना शुरू होता है, तो अधिक एसिड पैदा करता है। ऐसा ही परिदृश्य तब होता है जब आप बड़ी मात्रा में भोजन करते हैं। एलईएस पर दबाव इसके कारण अम्लीय तरल को घुटकी तक पहुंचने का अवसर प्रदान करने के लिए खोल देगा।
पानी से प्रेरित नाराज़गी से निपटने के लिए सिफारिशें
पानी पीने से पहले नाराज़गी को रोकने में मदद करने के लिए, एक एंटासिड लें। यह पेट में एसिड के स्तर को कम रखने और हार्टबर्न को शुरू होने से पहले रोकने में मदद करेगा। एक समय में बड़ी मात्रा में पानी न पिएं। छोटे घूंट लें, बहुत अधिक एसिड का उत्पादन किए बिना आपका पेट छोटी मात्रा में बेहतर तरीके से निपटेगा। भोजन के ठीक पहले या उसके तुरंत बाद पानी न पिएं। पेट खाली होने पर भोजन के बीच पिएं। ठंडे पानी से अन्नप्रणाली में ऐंठन हो सकती है, जिसके कारण LES खुल जाता है। कमरे के तापमान या गर्म पानी में भी पानी पिएं। ढीले कपड़े पहनें क्योंकि आपके पेट के आस-पास के हिस्से पर दबाव पड़ेगा और इससे LES खुल जाएगा जब ऐसा नहीं होना चाहिए। पेयजल केवल स्थिति को बढ़ाता है। अंत में, वजन कम करना, नाराज़गी के लक्षणों को दूर करने का एक शानदार तरीका है, जो पानी के सेवन से या अन्यथा। यह हर चीज के लिए एक स्वस्थ निर्णय है।
चिकित्सा की तलाश करें।
यदि बाकी सभी विफल हो जाते हैं और आप अभी भी पानी पीते समय नाराज़गी के प्रभाव से पीड़ित हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। जाँच की आवश्यकता पर कुछ अधिक हो सकता है। पेट के एसिड के लंबे समय तक संपर्क से अन्नप्रणाली, गले और मुखर डोरियों को अपूरणीय क्षति हो सकती है। अधिकांश समय, डॉक्टर लक्षणों को दूर करने के लिए दवाओं को लिखते हैं, लेकिन कभी-कभी सर्जरी से समस्या को ठीक करने की सलाह दी जाती है।