कफ को रोकने के लिए क्या पीना अच्छा है?

विषय

• लाल मिर्च
• शहद
• अदरक
• नींबू

गले और फेफड़ों में बलगम का एक संचय कई बीमारियों के कारण हो सकता है, जैसे कि सर्दी या एलर्जी।कफ के संचय से आपको लगातार खांसी हो सकती है, अपने गले और छाती में दर्द महसूस कर सकते हैं और स्वतंत्र रूप से सांस लेने में असमर्थ हो सकते हैं। सौभाग्य से, ऐसे मिश्रण हैं जो आप कई सामग्रियों का उपयोग करके पी सकते हैं जो कफ को ढीला करने में मदद कर सकते हैं और इस तरह इसे आपके गले, नाक और छाती से बाहर निकाल सकते हैं।

लाल मिर्च

केयेन मिर्च एक लोकप्रिय मसाला है जो गले में कफ को बाहर निकालने और वायुमार्ग को साफ करने में मदद कर सकता है। इस मसाले के साथ एक पेय बनाने के लिए, एक कप गर्म पानी उबालें, आधा चम्मच डालें और फिर हिलाएं और पीएं। यदि आप मसालेदार स्वाद को बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं, तो अपनी पसंदीदा चाय या कुछ मांस, चिकन या शाकाहारी शोरबा में कैयेने मिर्च मिलाएं।

शहद

शहद गले में खराश और कफ के अतिप्रवाह दोनों के लिए एक और सुखदायक उपाय है। साइने मिर्च की तरह, शहद को गर्म पानी में जोड़ा जा सकता है और फिर इसे निगला जा सकता है। आप कफ से लड़ने के लिए एक अतिरिक्त प्रभाव जोड़ने के लिए इसे गर्म पानी में कैयेने मिर्च के साथ मिला सकते हैं, या इसे चाय में मिला सकते हैं। शुद्ध शहद का उपयोग करें क्योंकि इसमें संसाधित शहद ब्रांडों की तुलना में अधिक स्वास्थ्य लाभ हैं। अपने स्थानीय किराना स्टोर या स्वास्थ्य खाद्य स्टोर पर शुद्ध शहद का पता लगाएं।

अदरक

अदरक एक स्वस्थ जड़ है जिसका उपयोग बलगम के इलाज के लिए किया जा सकता है। अदरक का उपयोग करने का अतिरिक्त प्रभाव यह है कि यह गले में सूजन को भी कम कर सकता है, पेट की समस्याओं को दूर कर सकता है, खांसी और मांसपेशियों में दर्द को कम कर सकता है, जो कफ के साथ होने वाले लक्षण हो सकते हैं। एक कप गर्म पानी में एक चम्मच अदरक का पाउडर मिलाएं। उबलते पानी में 10 मिनट के लिए अदरक की जड़ के कुछ टुकड़े डालें, या कफ से निपटने के लिए ट्रिपल और प्रभाव के लिए इसे शहद और केयेन काली मिर्च के साथ मिलाएं।

नींबू

नींबू कफ को खत्म करते हुए गले की खराश को शांत करने में मदद करने वाला एक मसालेदार उपाय है। गर्म पानी के साथ एक कप में कुछ स्लाइस रखो और पीने या वर्णित पेय में से एक के साथ मिलाएं। नींबू का उपयोग करते समय, शक्कर के रस या नींबू की खुशबू वाले लोगों से बचें, ताजा रस पसंद करते हैं। इसमें विटामिन सी भी है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को जुकाम से लड़ने में मदद कर सकता है।