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जिम मैट के साथ खेलना छोटे बच्चों के लिए शारीरिक रूप से सक्रिय होने, मोटर कौशल सीखने और निर्देशों का पालन करने का एक अच्छा अवसर हो सकता है। उनके पैरों के नीचे नरम, फिसलन वाले गद्दे आराम और सुरक्षा सुनिश्चित करेंगे। विभिन्न गतिविधियाँ मन को उत्तेजित करती हैं और उनके शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार करती हैं। एक मजेदार समय निश्चित रूप से आपके चेहरे पर भी मुस्कान लाएगा।
बाधा कोर्स
बच्चों को घुमाने के लिए बाधाओं का एक सरल अनुक्रम बनाने के लिए हुला हुप्स, फोम और प्लास्टिक तालिकाओं के बड़े ब्लॉकों का उपयोग करें। यह दौड़ उन्हें कुशलता से निर्देशों का पालन करने और अपनी फिटनेस के लिए चुनौती देने का एक तरीका है। छोटे बच्चों के साथ सर्किट को सरल रखना सबसे अच्छा है। पुराने लोगों के लिए, आप प्रतिस्पर्धा कारक को जोड़ सकते हैं और घटना को दौड़ में बदल सकते हैं।
चटाई का नृत्य
एक गद्दा नृत्य एक और मजेदार गतिविधि है। खेल उसी तरह से किया जाता है जैसे कुर्सी नृत्य, लेकिन गद्दे के साथ। संगीत के साथ एक सीडी प्लेयर प्राप्त करें, जो बच्चों को पसंद करते हैं और एक सर्कल में व्यवस्थित किए गए गद्दे को एक बच्चे की संख्या के बराबर माइनस करते हैं। बच्चों को अपनी पीठ के साथ सर्कल के चारों ओर खड़े होने के लिए कहें। संगीत चालू करें और बच्चों को हलकों में चलने के लिए कहें जब तक कि वह रुक न जाए। एक बार जब यह बंद हो जाता है, तो बच्चे को निकटतम चटाई पर बैठना चाहिए। जो भी खड़ा होता है वह अयोग्य हो जाता है और अगले दौर के लिए एक टुकड़ा निकाल दिया जाता है।यह प्रक्रिया तब तक जारी रहती है जब तक कि कोई खिलाड़ी विजेता न हो और विजेता का नाम न रख ले।
जला
यह गतिविधि नरम फोम गेंदों और एक ही सामग्री के बड़े ब्लॉकों के साथ गद्दे पर की जा सकती है। बच्चों को दो टीमों में विभाजित करें और प्रत्येक को ब्लॉकों के पीछे छिपाने के लिए कहें। उन्हें बैरियर की मदद से प्रतिद्वंद्वी द्वारा नहीं मारने की कोशिश करते हुए विपरीत टीम पर गेंद फेंकने का निर्देश दें। बाधा पाठ्यक्रम के साथ, यह एक प्रतिस्पर्धी चरित्र देने के लिए बेहतर है केवल अगर बच्चे बूढ़े हैं जो जीतने और हारने में निष्पक्षता के विचार को समझने के लिए पर्याप्त हैं।
स्वास्थ्य
हालाँकि बैलेंस बार और अन्य भारी जिम उपकरणों का उपयोग करना आवश्यक नहीं है, फिर भी बच्चों को मैट पर साधारण सोमरस सिखाना और फिर सितारों और नश्वर वस्तुओं पर चलना संभव है। यह गतिविधि उनके शारीरिक कंडीशनिंग को चुनौती देती है और उन्हें जिमनास्टिक के खेल से परिचित कराती है।