विषय
एंड्रोगेल एक टेस्टोस्टेरोन जेल है जो आमतौर पर पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के लिए निर्धारित किया जाता है। अंतर्वर्धित या प्रशासित अन्य सिंथेटिक दवाओं के विपरीत, एंड्रोगेल सीधे त्वचा पर लागू होता है, सीधे मांसपेशियों और रक्तप्रवाह में घुसपैठ करता है। शरीर सौष्ठव के लिए मांसपेशियों को प्राप्त करने के लिए जेल में या ड्रेसिंग रूप में उत्पाद का उपयोग करना संभव है। हालांकि, यह सुनिश्चित करने के लिए ध्यान रखा जाना चाहिए कि आप उत्पाद का सही उपयोग कर रहे हैं।
आवेदन
चरण 1
Androgel लगाने के लिए दिन का समय चुनें। शोध से पता चला है कि आवेदन करने का सबसे अच्छा समय सुबह का है। यह आपके शरीर को पूरे दिन जेल को अवशोषित करने की अनुमति देगा। इसलिए महत्वपूर्ण है कि एजेंट को धीरे-धीरे और सही ढंग से आपके रक्तप्रवाह में घुसपैठ करने दें।
चरण 2
Androgel लगाने से पहले अपनी त्वचा को अच्छी तरह से धोएं और साफ़ करें। आपके छिद्र साफ होने चाहिए। इसलिए, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप जेल या ड्रेसिंग को स्नान के तुरंत बाद लागू करें जब आपकी त्वचा मृत त्वचा से मुक्त हो।
चरण 3
जेल के एक हिस्से या एक ड्रेसिंग की सामग्री का उपयोग करके, निर्देशों के अनुसार एंड्रोगेल लागू करें। पूरी खुराक का उपयोग करें। इसे कम से कम 5 मिनट तक सूखने दें। जेल सूख जाने के बाद, उपचारित क्षेत्रों को कपड़ों के टुकड़े से ढक दें। यह जेल को आपकी त्वचा के संपर्क में रहने की अनुमति देगा।
व्यायाम और आहार में बदलाव
चरण 1
अपने व्यायाम दिनचर्या में बल के उपयोग की तीव्रता और आवृत्ति बढ़ाएं। चूंकि आपकी इच्छा मांसपेशियों को बढ़ाने की है, इसलिए बेंच प्रेस, लेग प्रेस, स्क्वाट्स और बाइसेप कर्ल जैसे व्यायाम महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे आपके शरीर की सबसे बड़ी मांसपेशियों का व्यायाम करते हैं। जैसा कि एंड्रोगेल काम करना शुरू कर देता है, आमतौर पर एक या दो सप्ताह की अवधि में, आपकी ऊर्जा का स्तर और आपकी उत्तेजना धीरे-धीरे बढ़ेगी, जिससे आप अपनी ताकत आंदोलनों में अधिक भार का उपयोग करने में सक्षम होंगे। जो आपकी मांसपेशियों के ऊतकों को अपनी सीमा तक धकेल देगा। एंड्रोगेल में मौजूद टेस्टोस्टेरोन एजेंट तेजी से ऊतक की मरम्मत को बढ़ावा देंगे, जिससे तेजी से मांसपेशियों की वृद्धि हो सकती है।
चरण 2
मांसपेशियों के समेकन और एंड्रोगेल चक्रों की अवधि के दौरान हृदय और एरोबिक व्यायाम को कम करें। मांसपेशियों के द्रव्यमान को बढ़ाने के लिए जेल के प्रभावों का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। हालांकि एरोबिक व्यायाम महत्वपूर्ण हैं, कार्डियो व्यायाम वजन घटाने को बढ़ावा दे सकता है, जो आकार में होने का आभास देता है। आपका लक्ष्य मांसपेशी द्रव्यमान हासिल करने के लिए एंड्रोगेल का उपयोग करना है। मांसपेशियों के निर्माण के दौरान, अपने रक्त परिसंचरण में सुधार करने और अपने दिल को मजबूत करने के लिए सप्ताह में केवल एक या दो बार एरोबिक व्यायाम करें। मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए अपनी अधिकांश ऊर्जा व्यायाम पर केंद्रित करें।
चरण 3
एंड्रोजेल लेते समय अपने प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट का सेवन बढ़ाएं। ये कैलोरी आपकी मांसपेशियों की कोशिकाओं के आकार को सुधारने और बढ़ाने के लिए जेल के साथ मिलकर काम करेंगे। कार्बोहाइड्रेट में वृद्धि आपकी मांसपेशियों को बड़ी मात्रा में चीनी को स्टोर करने की अनुमति देगी, जिससे आपकी ऊर्जा बढ़ जाएगी ताकि यह अधिक तीव्र मांसपेशियों के वर्कआउट का सामना कर सके।